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パウンドケーキ型でお好み焼き 大豆粉
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パウンドケーキ型でお好み焼き 大豆粉-レシピのメイン写真

パウンドケーキ型でお好み焼き 大豆粉

けんきゅうちゅう
けんきゅうちゅう @cook_40203174
かまくら

パウンドケーキ型でヘルシーな大豆粉のお好み焼きです!
混ぜてオーブンに入れるだけなので返さなくてOK!!

パウンドケーキ型でヘルシーな大豆粉のお好み焼きです!
混ぜてオーブンに入れるだけなので返さなくてOK!!

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パウンドケーキ型でお好み焼き 大豆粉

けんきゅうちゅう
けんきゅうちゅう @cook_40203174
かまくら

パウンドケーキ型でヘルシーな大豆粉のお好み焼きです!
混ぜてオーブンに入れるだけなので返さなくてOK!!

パウンドケーキ型でヘルシーな大豆粉のお好み焼きです!
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材料

パウンドケーキ型18センチ
  • 大豆粉 150g
  • BP 5g
  • ほんだし 大さじ1(12g)
  • 水 230cc
  • 卵 2個
  • オイル(生地用) 大さじ1(15g)
  • キャベツ 3〜5枚(200g)
  • ネギ 1/2本
  • 生姜(お好みで) 1片
  • 豚肉 150〜200g
  • 塩胡椒 適量
  • ソース、マヨネーズ、鰹節、青のりなど! 適量
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作り方

  1. 1

    パウンドケーキの型にシートを敷いておく

  2. 2

    豚肉を軽く塩胡椒をして焼く。粗熱が冷めたら適当なサイズに切っておく(大きい場合)

  3. 3

    オーブンを200℃に予熱する

  4. 4

    キャベツと生姜は千切り、ネギも斜めに薄切りにする

  5. 5

    ボウルに生地の材料を上から順に混ぜながら加えていく

  6. 6

    具材を入れて型に流し入れる

  7. 7

    空気をよく抜いてオーブンで30分焼く(途中差し替える)

  8. 8

    表面に焼き色がついたら完成!

    • パウンドケーキ型でお好み焼き 大豆粉作り方8写真
    • パウンドケーキ型でお好み焼き 大豆粉作り方8写真

コツ・ポイント

・生姜は紅生姜の代わりに入れてます!
お好みですがオススメです♫
・焼き色がつかない場合は上段で追加で焼くといい感じに着きます!
・焼く前にチーズを乗せても美味しいです〜
・切って冷凍できます^_^

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けんきゅうちゅう
けんきゅうちゅう @cook_40203174
2025/04/16 04:03に公開
かまくら
栄養士&調理師                        食育インストラクター3級4人家族なのでほとんど4人分です☆時々レシピの見直し&変更しています…気まぐれ投稿ですが宜しくお願いします!
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このレシピのキーワード

お好み焼き パウンドケーキ ねぎ 豚肉 キャベツ 大豆粉 かつお節 卵 しょうが

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