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【夏バテ予防】コーヒークラッシュin甘酒
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【夏バテ予防】コーヒークラッシュin甘酒-レシピのメイン写真

【夏バテ予防】コーヒークラッシュin甘酒

守谷市公式キッチン
守谷市公式キッチン @moriya_city

脱水の予防に、こまめな水分補給が大切!
暑くて食欲がない時でも、さっぱりと食べやすい「ゼリー」で、おいしく手軽に水分補給ができます。

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材料

グラス2杯分
  • 麹甘酒 200ml
  • アイスコーヒー(無糖) 200ml
  • orほうじ茶or野菜ジュース 各200ml
  • ☆粉ゼラチン 4g
  • ☆水 小さじ2
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作り方

  1. 1

    耐熱容器に☆を入れて混ぜあわせ、ふやかしておく。しっとりしたら、ラップをせずに電子レンジ600Wで約10秒加熱する。

  2. 2

    グラスにアイスコーヒーと⒈を入れて混ぜあわせる。冷蔵庫に入れて冷やし固める。

  3. 3

    ⒉に麹甘酒を注ぎ入れる。適度にゼリーをくずして混ぜればできあがり。

コツ・ポイント

甘酒は「飲む点滴」と呼ばれていて、疲労回復に効果のあるビタミンB群、肌の乾燥対策にも必要とされるアミノ酸、オリゴ糖や食物繊維は腸内環境を整えます。
グラス1杯分:エネルギー87kcal たんぱく質3.2g 食塩相当量0.2g @健幸長寿課

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守谷市公式キッチン
守谷市公式キッチン @moriya_city
2025/06/06 01:04に公開
守谷市公式キッチンへようこそ!人気の給食メニューや、からだがよろこぶヘルシーメニュー、認知症を予防するレシピなどを幅広く取り揃えています。お子様に栄養バランスの良い食事を作ってあげたい方、毎日の食卓をもっと楽しくしたい方、シニアになっても健康的な食生活を送りたい方、必見です。毎日の食卓に、おいしさと笑顔を。
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このレシピのキーワード

ゼラチン 甘酒 ほうじ茶

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