鉄分豊富なひじきをたっぷり食べましょう。

カルシウム、食物繊維が豊富なひじきを炊きこんだ、炊き込みご飯です。

カルシウムに食物繊維たっぷりなひじきの炊き込みご飯☆

鉄分やカルシウムが豊富なひじきの煮物とそれを使った炊き込みご飯

カルシウムや食物繊維が豊富なひじきを使った炊き込みご飯です。ほっとするやさしい味を召し上がってください。

戻す必要の無いひじきなので扱いもらくちん！不足しがちなカルシウム、鉄分、食物繊維を補給です。

カルシウム・食物繊維豊富なひじきを使った炊き込みご飯☆ 色んな食材を入れてアレンジしてね♪妊娠中や授乳中にも是非♪

鉄分不足の方に、鉄分たっぷりの炊き込みご飯！他にも桜えびとひじきには食物繊維、カルシウムなどがたっぷり♪

味付けは市販の炊き込みごはんの素！それに材料プラスで豪華炊き込みごはんになっちゃいます（笑）

鉄分豊富なひじきをツナマヨと炊き込みごはんにしました♪

ひじきの素で簡単！時短！ひじき炊き込みご飯です♪♪♪なんかホッとするご飯ですね✨

アサリとひじきで鉄分補給！！