もちもち青汁ポンデケージョ
なの花薬局（北海道） @nanohana_eiyo
外はサクサク、中はモチモチとした食感が楽しめるポンデケージョです。青汁を入れることで、ビタミンなどの栄養素を強化しています。青汁っぽさがないので、青汁が苦手な方でも美味しくいただけます。
★なの花薬局 管理栄養士
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー：200kcal
・たんぱく質：9.9g
・脂質：9.5g
・炭水化物：20.2g
・食塩相当量：0.6g
・カルシウム：208mg
もちもち青汁ポンデケージョ
外はサクサク、中はモチモチとした食感が楽しめるポンデケージョです。青汁を入れることで、ビタミンなどの栄養素を強化しています。青汁っぽさがないので、青汁が苦手な方でも美味しくいただけます。
★なの花薬局 管理栄養士
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー：200kcal
・たんぱく質：9.9g
・脂質：9.5g
・炭水化物：20.2g
・食塩相当量：0.6g
・カルシウム：208mg
アプリでひらく作り方
- 1
白玉粉と青汁粉末はふるっておきます。
- 2
ボウルに全ての材料を入れてよく混ぜ合わせ、ひとまとめにします。
- 3
2の生地を12等分して丸め、オーブンシートを敷いた天板に並べます。
- 4
180°Cに予熱したオーブンで 20 分焼いたら、できあがり。
-
- 5
こちらのレシピは、なの花薬局ホームページにも掲載しています♪
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- 6
なの花薬局では、管理栄養士による栄養相談を実施しています。健康に役立つレシピも配布中です！
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- 7
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コツ・ポイント
豆腐を入れることで冷めても硬くなりにくいですが、食べる前にレンジで軽く温めるとより美味しくなります。
つくれぽ
なの花薬局（なの花北海道）の管理栄養士が考えた、健康に役立つレシピを投稿しています。減塩・カルシウム・時短等、色々なテーマで作成していますので、ぜひご利用ください♪★なの花薬局HP：https://www.nanohana-ph.jp/店舗では栄養相談、レシピ配布も行っています。食事でお困りの方はお気軽にご相談ください！※栄養相談の対象店舗は、HP店舗検索よりご確認ください。
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