CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
切り干し大根とツナの和風サラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
切り干し大根とツナの和風サラダ-レシピのメイン写真

切り干し大根とツナの和風サラダ

袋井市(静岡県)
袋井市(静岡県) @fukuroicity_kitchen
静岡県袋井市

お子さんも好きな味付けにアレンジしました

お子さんも好きな味付けにアレンジしました

もっと読む

切り干し大根とツナの和風サラダ

袋井市(静岡県)
袋井市(静岡県) @fukuroicity_kitchen
静岡県袋井市

お子さんも好きな味付けにアレンジしました

お子さんも好きな味付けにアレンジしました

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • ツナ(油漬) 1缶
  • 切り干し大根 30g
  • にんじん 20g
  • きゅうり 40g
  • A
  • しょうゆ 小さじ2
  • 砂糖 大さじ1
  • 酢 小さじ1
  • ごま油 小さじ1と1/2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    切り干し大根は水で戻し、食べやすい長さに切る。にんじんはせん切りにする。

  2. 2

    きゅうりはせん切りにする。

  3. 3

    ①を好みの硬さに茹で、水気を絞る。

  4. 4

    油分を切ったツナと②・③をAで和える。

コツ・ポイント

1人分栄養価
エネルギー 89kcal
たんぱく質 3.8g
脂質 4.8g
炭水化物 8.5g
Ca 43mg
Fe 0.4mg
VC 4mg
食物繊維総量 1.8g
食塩相当量 0.6g

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

袋井市(静岡県)
袋井市(静岡県) @fukuroicity_kitchen
2025/10/08 23:44に公開
静岡県袋井市
静岡県袋井市の公式キッチンです!赤ちゃんから高齢者まで、管理栄養士おすすめのレシピを紹介します。袋井市ホームページ https://www.city.fukuroi.shizuoka.jp/
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ 切り干し大根 ツナ にんじん キュウリ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 横浜発♡豆腐丸ごと大きなフライ
  2. レンジで簡単!あつあつオムレツ
  3. 湯河原♡まご茶漬け
  4. 簡単にできる坊っちゃんかぼちゃのグラタン風
  5. 🍳豚肉とキャベツのふんわり卵炒め🍳
  1. 簡単節約☆鶏むね肉のマヨチーズピカタ。
  2. 鮭のムニエル きのこバターソース
  3. 豚バラごぼうの甘辛照り焼き🤩🍚
  4. 白だし┃しっとり♪美味しい!おからの煮物
  5. おやつ♪おつまみに♪蓮根の軟骨風唐揚げ😘
  6. Crispy Chicken Burger
  7. Easy Strawberry 🍓 Cream Cheese Rolls
  8. 15 Minute Naan
  9. DELICIOUS BREAKFAST in 5 MINUTES!
  10. Lentil Pilaf with Meat and Raisins (persian adaspolo ba goosht charkhkarde va keshmesh va khorma)💛💛💛
  1. 冷凍自然薯を使って自然薯鉄板焼き
  2. 田舎では ぼったら餅と言ってました❣
  3. ハロウィンサクサククッキー(2種)
  4. 中国料理アレンジ!豆腐皮で魚の包み焼き
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24905207
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close