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おから入りコロッケもどき(ゼリーフライ)
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おから入りコロッケもどき(ゼリーフライ)-レシピのメイン写真

おから入りコロッケもどき(ゼリーフライ)

ぬんこちゃん
ぬんこちゃん @cook_41200009

おからを使ってヘルシーだけどおから嫌いにもバレない🤭

コーンの粒がいい仕事してます。

見かけはソース辛そうですが、衣がないのでちょうどいいお味です。

おからを使ってヘルシーだけどおから嫌いにもバレない🤭

コーンの粒がいい仕事してます。

見かけはソース辛そうですが、衣がないのでちょうどいいお味です。

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おから入りコロッケもどき(ゼリーフライ)

ぬんこちゃん
ぬんこちゃん @cook_41200009

おからを使ってヘルシーだけどおから嫌いにもバレない🤭

コーンの粒がいい仕事してます。

見かけはソース辛そうですが、衣がないのでちょうどいいお味です。

おからを使ってヘルシーだけどおから嫌いにもバレない🤭

コーンの粒がいい仕事してます。

見かけはソース辛そうですが、衣がないのでちょうどいいお味です。

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材料

6人分
  • じゃがいも 300g
  • おから 300g
  • 玉ねぎ 1個
  • にんじん 1本
  • とうもろこし(粒状) 1本分(缶詰でもOK)
  • 小麦粉 大さじ2
  • 塩 小さじ1/2
  • こしょう 少々
  • 小麦粉 40g
  • 卵 1個
  • 揚げ油 適量
  • とんかつソース 大さじ5
  • ウスターソース 大さじ5
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむいて茹で、熱いうちに潰して冷ましておく。

    • おから入りコロッケもどき(ゼリーフライ)作り方1写真
    • おから入りコロッケもどき(ゼリーフライ)作り方1写真
    • おから入りコロッケもどき(ゼリーフライ)作り方1写真
  2. 2

    おからに冷めた①と小麦粉、卵、塩コショウを加えて手で空気を抜くように混ぜ合わせる。

    • おから入りコロッケもどき(ゼリーフライ)作り方2写真
    • おから入りコロッケもどき(ゼリーフライ)作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎ・にんじんはみじん切りにし、とうもろこしと一緒に②に加えて更に混ぜ合わせる。

    • おから入りコロッケもどき(ゼリーフライ)作り方3写真
    • おから入りコロッケもどき(ゼリーフライ)作り方3写真
  4. 4

    タネを小判型に成形する。この時、ぎゅっと硬く握って空気を抜くのがポイント。

    • おから入りコロッケもどき(ゼリーフライ)作り方4写真
  5. 5

    170℃の油できつね色になるまで揚げる。

    • おから入りコロッケもどき(ゼリーフライ)作り方5写真
    • おから入りコロッケもどき(ゼリーフライ)作り方5写真
  6. 6

    ボールにウスターソースととんかつソースを混ぜ合わせ、その中に⑤を全面浸けてすぐに引き上げたら出来上がり。

    • おから入りコロッケもどき(ゼリーフライ)作り方6写真

コツ・ポイント

ぎゅっと握って固く成形することで爆発を防ぎます。

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ぬんこちゃん
ぬんこちゃん @cook_41200009
2025/08/06 11:32に公開

このレシピのキーワード

フライ コロッケ ゼリー おから にんじん じゃがいも とうもろこし 卵 小麦粉 玉ねぎ

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