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ゼンヌードルのパッタイ
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ゼンヌードルのパッタイ-レシピのメイン写真

ゼンヌードルのパッタイ

ところてんの伊豆河童
ところてんの伊豆河童 @tokoroten
静岡県

タイ料理のパッタイをゼンヌードルで!麺が似ているので美味しくカロリーオフ出来ます。具沢山で満足度も◎

タイ料理のパッタイをゼンヌードルで!麺が似ているので美味しくカロリーオフ出来ます。具沢山で満足度も◎

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ゼンヌードルのパッタイ

ところてんの伊豆河童
ところてんの伊豆河童 @tokoroten
静岡県

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材料

2人分
  • ゼンヌードル平麺タイプ(伊豆河童) 2袋
  • むきえび 100g
  • 厚揚げ 1/2個
  • ニラ 20g
  • もやし 100g
  • 卵 2個
  • 塩、コショウ 適量
  • 〇ナンプラー 大さじ1
  • 〇酢 大さじ1
  • 〇砂糖 大さじ1
  • 〇オイスターソース 小さじ2
  • 〇ケチャップ 小さじ2
  • サラダ油 大さじ2
  • ミックスナッツ 5g
  • ライム 1/4個
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作り方

  1. 1

    ゼンヌードルは水でほぐし、ザルにとって水気を切る。

    • ゼンヌードルのパッタイ作り方1写真
  2. 2

    〇の調味料を混ぜてタレを作る。

    • ゼンヌードルのパッタイ作り方2写真
  3. 3

    エビは洗って塩、コショウで下味をつける。厚揚げは一口大、ニラは3㎝幅、ライムはくし形に切る。ミックスナッツは刻む。

    • ゼンヌードルのパッタイ作り方3写真
  4. 4

    フライパンにサラダ油大さじ1を入れて中火で熱し、溶きほぐした卵を入れて半熟状態でバットに取る。

    • ゼンヌードルのパッタイ作り方4写真
  5. 5

    同じフライパンに残りのサラダ油を入れてエビ、厚揚げを焼く。エビの色が変わったらゼンヌードル、〇の調味料を入れて混ぜる。

    • ゼンヌードルのパッタイ作り方5写真
  6. 6

    もやし、ニラを入れて炒め、卵を戻して塩、コショウで味を調える。器に盛り、ミックスナッツを振りライムを添える。

    • ゼンヌードルのパッタイ作り方6写真

コツ・ポイント

ニラともやしは食感と香りを残したいので最後に入れてさっと炒めます。

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ところてんの伊豆河童
ところてんの伊豆河童 @tokoroten
2025/08/31 07:36に公開
静岡県
創業明治二年。伊豆の天草と富士山の湧き水で手作りしているところてん・あんみつ。健康にローカロリーで、食物繊維の多い食材を多く製造販売しています。 http://www.tokoroten.co.jp055-975-0100
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このレシピのキーワード

パッタイ ニラ もやし ナッツ 厚揚げ 剥きエビ めん 卵 ライム ケチャップ

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