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ご飯がすすむ♪牛肉のしぐれ煮
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ご飯がすすむ♪牛肉のしぐれ煮-レシピのメイン写真

ご飯がすすむ♪牛肉のしぐれ煮

BeyouSol
BeyouSol @healthcoach_usa

糸こんにゃくを入れて、ボリュームアップ♪優しい味に仕上げています。

糸こんにゃくを入れて、ボリュームアップ♪優しい味に仕上げています。

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ご飯がすすむ♪牛肉のしぐれ煮

BeyouSol
BeyouSol @healthcoach_usa

糸こんにゃくを入れて、ボリュームアップ♪優しい味に仕上げています。

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材料

3-4人分
  • 牛肉薄切り(又は切り落とし) 300g-400g程度
  • ごぼう 1袋(200g程度)
  • 生姜 小さじ1程度
  • 糸こんにゃく 1パック
  • ☆水 200ml
  • ☆和風ダシ(粉末) 1パック
  • ☆醤油 大さじ4
  • ☆酒 大さじ2
  • ☆砂糖 大さじ2
  • ☆みりん 大さじ2
  • 白だし 大さじ1-2
  • ごま油 大さじ1弱
  • 一味、七味、黒胡椒など お好みで
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作り方

  1. 1

    ごぼうはささがきにして水にさらしておきます。糸こんにゃくはサッと湯がいて食べやすい短かさに切り、水分を切っておきます。

  2. 2

    生姜は皮をむいてせん切り又はチューブの生姜を用意しておきます。

  3. 3

    深めのフライパンかお鍋に、ごま油大さじ1を入れて中火で熱し、ごぼうとしょうがを炒めます。

    • ご飯がすすむ♪牛肉のしぐれ煮作り方3写真
  4. 4

    ごぼうに少し透明感が出るまで1-2分炒め、糸こんにゃくも入れて無駄な水分を飛ばします。

  5. 5

    透明感が出たら☆の調味料を加えます。箸で軽く調味料を溶かし混ぜ、再び煮汁が沸くのを待ちます。

    • ご飯がすすむ♪牛肉のしぐれ煮作り方5写真
  6. 6

    沸いてきたら具材を鍋の奥側に寄せて、手前の煮汁に牛肉をほぐしながら入れ、牛肉に火を通していきます。

    • ご飯がすすむ♪牛肉のしぐれ煮作り方6写真
  7. 7

    牛肉の色が変わったら全体を混ぜ合わせ、ここで白だしを大さじ1入れて、弱めの中火で10〜15分ほど煮ます。

    • ご飯がすすむ♪牛肉のしぐれ煮作り方7写真
  8. 8

    煮汁が1/3くらいまで減る頃に味を見てよければ火を止めます。

    • ご飯がすすむ♪牛肉のしぐれ煮作り方8写真
  9. 9

    薄ければ白だし(大さじ1程度)を足して調節するか、もう少し煮込んで煮汁を減らして味を濃くするかお好みで調節してください。

  10. 10

    お好みで一味や七味、黒コショウで味変してみてください。

    • ご飯がすすむ♪牛肉のしぐれ煮作り方10写真

コツ・ポイント

じっくり煮ることでごぼうがふっくら柔らかくなります♪糸こんにゃくをなしでごぼうを2本にしても美味しいです♪翌日卵でとじで味変しても美味しいです♪

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BeyouSol
BeyouSol @healthcoach_usa
2025/12/25 07:07に公開
"Food is medicine" 米国認定ホリスティックヘルスコーチをしています。口に入れるもので心も身体も作られているので、出来る限り手作りを目指しています。独学のため常にレシピをアップデートしてますので、毎回ご確認頂けるとありがたいです。皆様のいいねやつくれぽがとても嬉しいです♪皆様と一緒に美味しいもの食べて作ってシェアして幸せを共有していきたいです♪どうぞよろしくお願い致します♪
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このレシピのキーワード

しぐれ煮 ご飯 ごぼう 牛スライス 酒 糸こんにゃく しょうが

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