鶏肉の包み焼き【ここから栄養士】 ここから栄養士 @cook_40275779 鶏肉の包み焼き【ここから栄養士】 ここから栄養士 @cook_40275779 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 鶏胸肉か鶏ささみ 60g しめじ 50g ピーマン、パプリカ 各1個(約30g) 塩こんぶ ひとつまみ(約2g) 酒 小さじ2 ★酢 小さじ1 ★しょうゆ 小さじ1/2 ★ラー油 お好みで アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 【下準備】ささみ→一本を1/3に切る ピーマン・パプリカ→一口大に切る しめじ→ほぐしておく 2 アルミホイルに鶏肉、ピーマン・パプリカ、しめじをのせ、上に塩昆布をのせて酒をかける。アルミホイルで包む。 3 フライパンに②をのせ、水を100ml(分量外)入れて蓋をする。蒸気が上がったら弱火にして約10分蒸し焼きにする。 4 ③を器にのせ、★を混ぜ合わせて添え、★をつけて食べる。 コツ・ポイント 【1人分‐エネルギー：113kcal、食塩相当量：0.9g】 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25001919 コピーしました！ ここから栄養士 @cook_40275779 2026/05/18 03:44に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ここから栄養士です☺ https://www.cocokala-gr.jp/https://www.instagram.com/cocokalaeiyoshi/?hl=ja もっと読む このレシピのキーワード シメジ パプリカ ピーマン 塩こんぶ ささみ 酒 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ レタスとひき肉の中華スープ プチトマトの胡麻ドレ胡麻かけサラダ 炒めし●シンプルパセリライス 豚肉＆きのこの塩バター炒め 中華風＊鯛大根、ブロッコリー添え ☆とうもろこしのかき揚げ☆ 厚揚げと小松菜の豚バラごま味噌炒め ちくわの磯辺揚げ焼き 挽き肉ピーマンもやしのおいし～中華炒め トマトときゅうりのさっぱり和え Hawaiian Mochiko Chicken Tawa Qeema Shepherd's pie gnocchi Street Cart Style Chicken and Rice with White Sauce Brad's Blackened Rockfish with Dirty Rice 野菜のミルクスープ【ここから栄養士】 キムチ冷奴【ここから栄養士】 そばパイーほうれん草とカスタード カボチャあん https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25001919
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