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坊ちゃんかぼちゃとふわり彩りサラダ♪
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坊ちゃんかぼちゃとふわり彩りサラダ♪-レシピのメイン写真

坊ちゃんかぼちゃとふわり彩りサラダ♪

はるさんの台所
はるさんの台所 @cook_40056001

坊ちゃんかぼちゃ レンジで簡単に柔らかくなるのが良いね
加熱した後 切り分けて 真ん中にふわりサラダを盛りつけてみたの
ウキウキレシピ お届け～♪

坊ちゃんかぼちゃ レンジで簡単に柔らかくなるのが良いね
加熱した後 切り分けて 真ん中にふわりサラダを盛りつけてみたの
ウキウキレシピ お届け～♪

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はるさんの台所
はるさんの台所 @cook_40056001

坊ちゃんかぼちゃ レンジで簡単に柔らかくなるのが良いね
加熱した後 切り分けて 真ん中にふわりサラダを盛りつけてみたの
ウキウキレシピ お届け～♪

坊ちゃんかぼちゃ レンジで簡単に柔らかくなるのが良いね
加熱した後 切り分けて 真ん中にふわりサラダを盛りつけてみたの
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材料

２人分
  • 坊ちゃんかぼちゃ １個
  • サラダ
  • レタス ３０ｇ
  • ブロッコリー（ゆで） ３０ｇ
  • 紫玉ねぎ １０ｇ
  • 赤パプリカ、黄パプリカ　 ５ｇ・ほそ切り
  • ドレッシング（焙煎胡麻ドレッシング）　 好みの量
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作り方

  1. 1

    坊ちゃんかぼちゃ
    重さ500g前後の手のひらサイズのミニかぼちゃ
    甘みが強くて濃厚な味 ホクホクとした食感が魅力

    • 坊ちゃんかぼちゃとふわり彩りサラダ♪作り方1写真
  2. 2

    表面をよくい洗って ふんわりラップで包み
    レンジ５００ｗで片面２分２０秒 もう片面を２分加熱します

    • 坊ちゃんかぼちゃとふわり彩りサラダ♪作り方2写真
  3. 3

    あら熱が採れた②のかぼちゃ のヘタをくり抜いて取り　８等分に切り分けます

    • 坊ちゃんかぼちゃとふわり彩りサラダ♪作り方3写真
  4. 4

    サラダの材料をすべて混ぜ合わせます
    ドレッシングはあと掛けで

    • 坊ちゃんかぼちゃとふわり彩りサラダ♪作り方4写真
  5. 5

    切り分けたかぼちゃの中央に サラダをふんわり盛りつけ
    お好みのドレッシングをかけていただきます

    • 坊ちゃんかぼちゃとふわり彩りサラダ♪作り方5写真

コツ・ポイント

ドレッシングはお好みで♪
わたしは「焙煎ごまドレッシング」をおすすめしたいな
ゴマのコクがよく合うの

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はるさんの台所
はるさんの台所 @cook_40056001
2025/09/16 23:54に公開

このレシピのキーワード

サラダ レタス ブロッコリー レッドオニオン ゴマ 坊ちゃんかぼちゃ

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