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5分もしない即席レンチン酢の物(マリネ)
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5分もしない即席レンチン酢の物(マリネ)-レシピのメイン写真

5分もしない即席レンチン酢の物(マリネ)

あっらっきー
あっらっきー @cook_40127219

玉葱をスライスした後調味液と一緒にレンジでちんするだけで味を染み込ませ、酸味と玉葱の独特の匂いも取っちゃいます。火を通すわけではないので食感はのこります。
酢の物は健康、血圧やコレステロール、ダイエットを意識する中の強い味方です。
乾物と玉葱のでつくる簡単小鉢、おつまみや一品に足したいときに便利です。
スライサーで残った玉葱は包丁できるか、味噌汁に入れちゃいます。

味付けが測るのが面倒ならかんたん酢50cc水50ccで、
お酢は加熱したり、昆布をつけると酸味がとれて、ツンッとした感じが和らぎます。
冷蔵庫で1週間はもちます。常備おかずでストックもできます。

玉葱をスライスした後調味液と一緒にレンジでちんするだけで味を染み込ませ、酸味と玉葱の独特の匂いも取っちゃいます。火を通すわけではないので食感はのこります。
酢の物は健康、血圧やコレステロール、ダイエットを意識する中の強い味方です。
乾物と玉葱のでつくる簡単小鉢、おつまみや一品に足したいときに便利です。
スライサーで残った玉葱は包丁できるか、味噌汁に入れちゃいます。

味付けが測るのが面倒ならかんたん酢50cc水50ccで、
お酢は加熱したり、昆布をつけると酸味がとれて、ツンッとした感じが和らぎます。
冷蔵庫で1週間はもちます。常備おかずでストックもできます。

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5分もしない即席レンチン酢の物(マリネ)

あっらっきー
あっらっきー @cook_40127219

玉葱をスライスした後調味液と一緒にレンジでちんするだけで味を染み込ませ、酸味と玉葱の独特の匂いも取っちゃいます。火を通すわけではないので食感はのこります。
酢の物は健康、血圧やコレステロール、ダイエットを意識する中の強い味方です。
乾物と玉葱のでつくる簡単小鉢、おつまみや一品に足したいときに便利です。
スライサーで残った玉葱は包丁できるか、味噌汁に入れちゃいます。

味付けが測るのが面倒ならかんたん酢50cc水50ccで、
お酢は加熱したり、昆布をつけると酸味がとれて、ツンッとした感じが和らぎます。
冷蔵庫で1週間はもちます。常備おかずでストックもできます。

玉葱をスライスした後調味液と一緒にレンジでちんするだけで味を染み込ませ、酸味と玉葱の独特の匂いも取っちゃいます。火を通すわけではないので食感はのこります。
酢の物は健康、血圧やコレステロール、ダイエットを意識する中の強い味方です。
乾物と玉葱のでつくる簡単小鉢、おつまみや一品に足したいときに便利です。
スライサーで残った玉葱は包丁できるか、味噌汁に入れちゃいます。

味付けが測るのが面倒ならかんたん酢50cc水50ccで、
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材料

4人前
  • 玉葱中サイズ 1個
  • カットわかめ ひとつかみ
  • 切り干し大根 ひとつかみ
  • お酢 50cc
  • みりん 50cc
  • 塩 ひとつまみ
  • 顆粒だし 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 出し昆布 5センチ角
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作り方

  1. 1

    皮を剥いた玉葱を半分に切って、スライサーでスライスして、水にさらして洗いざるにあけます

  2. 2

    調理バックに材料をすべて入れて600w1分20秒→混ぜて完成

  3. 3

    お好みで、オリーブ油を加えると食べやすかったです。

コツ・ポイント

玉葱の水切りはしなくても大丈夫です。お酢を薄める調味料にはいります。切り干し大根は洗わずそのまま、食材からの甘さがあるので、それを味付けに使います

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あっらっきー
あっらっきー @cook_40127219
2025/09/29 19:15に公開

このレシピのキーワード

マリネ 酢のもの ワカメ 玉ねぎ 切り干し大根

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