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豚肉生姜焼き風
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豚肉生姜焼き風-レシピのメイン写真

豚肉生姜焼き風

マルっと まつやま
マルっと まつやま @cook_40054902

「まつやま・もっと野菜を!プロジェクト」からのおすすめレシピです。耐熱ポリ袋を使った湯せん調理で簡単です。毎食野菜を食べよう!

【栄養価(1人分)】
・エネルギー    :155kcal
・たんぱく質    :15.3g
・脂質       :7.2g
・食塩相当量    :1.1g
・野菜・きのこ・海藻量:52g

「まつやま・もっと野菜を!プロジェクト」からのおすすめレシピです。耐熱ポリ袋を使った湯せん調理で簡単です。毎食野菜を食べよう!

【栄養価(1人分)】
・エネルギー    :155kcal
・たんぱく質    :15.3g
・脂質       :7.2g
・食塩相当量    :1.1g
・野菜・きのこ・海藻量:52g

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マルっと まつやま
マルっと まつやま @cook_40054902

「まつやま・もっと野菜を!プロジェクト」からのおすすめレシピです。耐熱ポリ袋を使った湯せん調理で簡単です。毎食野菜を食べよう!

【栄養価(1人分)】
・エネルギー    :155kcal
・たんぱく質    :15.3g
・脂質       :7.2g
・食塩相当量    :1.1g
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「まつやま・もっと野菜を!プロジェクト」からのおすすめレシピです。耐熱ポリ袋を使った湯せん調理で簡単です。毎食野菜を食べよう!

【栄養価(1人分)】
・エネルギー    :155kcal
・たんぱく質    :15.3g
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材料

2人分
  • 豚ももスライス 140g
  • たまねぎ 100g
  • おろししょうが 3g
  • すきやきのたれ 20g
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作り方

  1. 1

    たまねぎは皮をむいて、1㎝幅に切る。

  2. 2

    耐熱ポリ袋に全ての材料を入れ、袋ごともみ込んだ後、空気を抜きながら袋の口を縛る。

  3. 3

    鍋底に耐熱皿を敷き、7分目くらいのお湯を沸かし、②を入れて15分ゆでる。

  4. 4

    袋から取り出して器に盛る。

コツ・ポイント

◎調味料が少量でよいです。
◎油を使わずヘルシー調理です。
◎ポリ袋は必ず耐熱用を使用します。

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マルっと まつやま
マルっと まつやま @cook_40054902
2025/10/17 03:18に公開
温暖な気候と豊かな自然環境に恵まれた愛媛県松山市の品質の良い農林水産物を使ったレシピをご紹介します。【マルっと まつやま公式HP】https://m-chisanchisho.com/産品の紹介をはじめ、生産者さんのインタビューなど情報盛りだくさんです。
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このレシピのキーワード

しょうが焼き 豚もも薄切り 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25112343
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