仕事から疲れて帰ってもちゃんとタンパク質、DHA、EPAとりましょう★簡単15分で作れます。
せいろは水にくぐらせて濡らし、クッキングシートを敷く。なべに水を入れ沸騰させておく。
冷ご飯を平たく広げる。オートミールの場合は同量の水を入れ、浸す。湿る程度でOK。
イワシは箸でちぎりながらご飯の上に散らす。
ちくわはハサミで切りながら散らす。
チーズは手でちぎりながら散らす。写真はチーズ2倍にしちゃいました★
イワシ缶の汁を少量全体にかける。
せいろで5〜10分蒸して完成。お好みで青ネギ散らしても◎
簡単に美味しく丁寧な暮らし風なせいろご飯が頂けます！チーズとイワシの生姜煮のマリアージュ〜
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