めめず

スキムミルク • お湯 • 牛乳 • 1ヨーグルト

バナナ • オートミール • ナチュラルプロテイン • サイリウム • エリスリトール • 砂糖 • 牛乳 • 水 • バニラエッセンス • ベーキングパウダー • 好きなドライフルーツや冷凍フルーツ

冷凍うどん • 白菜 • ねぎ • きのこ類 • 豚肉 • 酒 • 顆粒だし • プチッとうどん

ナチュラルプロテイン • 小麦粉 • 純ココア • 砂糖 • エリスリトール • オリーブオイル • 水 • 塩、シナモン • カカオニブ、フリーズドライストロベリー、ナッツ、等 • カロリー • タンパク質 • 脂質 •

冷ご飯orオートミール • 水 • 鮭ほぐし • 冷凍コーン • 冷凍ブロッコリー • 顆粒だし • 塩 • バター • ブラックペッパー • 醤油

オートミール • 水

冷ご飯orオートミール • 水 • ほぐしサラダチキン • 梅肉チューブ • 焼きのり • 顆粒だし • 醤油 • 青ネギ • 炒りごま • ごま油

冷ご飯orオートミール • ほぐしサラダチキン • 長ネギ • なめ茸 • 塩昆布

冷ご飯orオートミール • イワシの生姜煮 • かぼちゃ • 長ネギ • 塩昆布

冷ご飯orオートミール • 焼き鳥缶 • なめ茸 • 青ネギ • 炒りごま

イワシの生姜煮缶 • ちくわ • 6Pチーズ • 冷ご飯orオートミール • イワシ缶の汁