【冷凍ストックセット】味噌しょうゆ鍋 こるり @koruri 5食分一気に冷凍して、時短&節約＆健康レシピ♡ もっと読む 5食分一気に冷凍して、時短&節約＆健康レシピ♡ もっと読む 【冷凍ストックセット】味噌しょうゆ鍋 こるり @koruri 5食分一気に冷凍して、時短&節約＆健康レシピ♡ もっと読む 5食分一気に冷凍して、時短&節約＆健康レシピ♡ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 鍋具材 小松菜 適量 大根 適量 にんじん 適量 もやし 適量 油揚げ 適量 豚肉 適量 だし みそ 小さじ1 しょうゆ 大さじ2分の1 鶏がらスープ 小さじ2分の1 みりん 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 好みの野菜とお肉を切る 2 ①を1人分にポリ袋に小分けして空気を抜いて結んで冷凍庫へ 3 お出汁の分量を製氷皿に入れて、水を少し足して混ぜて冷凍庫へ(1区画1人分) 4 食べたい時に凍った出汁と水150mlを沸騰させて、冷凍した具材を入れ蓋をして約10分で完成！ コツ・ポイント 袋に入れた具材は、1空気をしっかり抜く2鍋の形と同じように丸くして冷凍するのがおすすめ！！簡単で冷凍ストックしとけば時短と節約、ヘルシー健康料理が叶います♡ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25148403 コピーしました！ こるり @koruri 2025/10/28 10:54に公開 フォロー中 フォローバック フォロー \ 絶品ダレが好評な食べ痩せレシピ/▫︎ いつもスーパーで全部揃う▫︎ 簡単なのに胃袋も健康も掴む 褒められメニュー▫︎ 10分以内で出来る🫶.6歳女の子ママ👧🎀Instagram→@diet_koruri もっと読む このレシピのキーワード 鍋 大根 豚肉 もやし 小松菜 にんじん 味噌 油揚げ 似たレシピ その他のレシピ サクサク！揚げない簡単サーモンパン粉焼き レンジで！焼肉屋の冷凍ほうれん草ナムル 磯香冷製パスタ！夏野菜と豚のダシダハニー 小松菜とかにかまのナムル【作り置き】 おばあちゃんのひじきと切り干し大根の煮物 味しみしみ濃厚🤭豚バラ大根と蒟蒻の生姜煮 さつま芋の味噌煮♪簡単夕食おかず煮物 豚バラと白菜のミルフィーユ鍋 炊飯器ライス☆簡単ふわとろオムライス 鶏胸肉で柔らか⭐︎塩スティックチキン Supper Pancakes No Yeast — Amazing Apple Cottage Cheese Buns 🍏 Mystic harvest bowl 🔮 “Caramelized” Apples Keto bread 小腹減ったらこれ★ベーコン餅ピザ 至極簡単な白菜の煮物 鶏胸肉で柔らか⭐︎塩スティックチキン ぶりの照り焼き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25148403
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