【糖尿病】鶏ニンニクの芽炒め
『サーモス弁当』でシリーズ化
Cook Do 青椒肉絲を使った簡単料理です
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【食洗機対応】サーモス400ml
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- 2
弁当前日の夜に料理する
- 3
ホットクックを使用
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- 4
ニンニクの芽
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- 5
Cook Do 青椒肉絲
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- 6
鶏もも肉の皮をとり、
キッチンペーパーで水分を拭き取る -
- 7
鳥もも肉を細長く切る
※キッチンバサミがおすすめ -
- 8
全ての材料をホットクックに入れ、
回鍋肉でスタート -
- 9
どんぶりに盛って完成
ラップをして冷蔵保存 -
- 10
弁当当日の朝に
100度のお湯を口まで入れて
10分放置 -
- 11
キッチンスプーンを使うと
ご飯を入れやすいです、
サーモスのお湯を捨てる時
キッチンスプーンにかけて温めます。 -
- 12
電子レンジで温めます
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- 13
鶏ニンニクの芽炒めを
サーモスに入れます -
- 14
蓋をしてケースに入れます
※6時間後でも温かいです。 -
- 15
余ったら容器に入れて冷凍保存
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