中華風鶏粥

tsujiko_yuko_yakuzen @cook_74898747
香港、中国渡航歴30年、国際中医薬膳管理師のtsujikoです。
炒めたお米を鶏のお出汁でじっくり炊く、栄養たっぷりのお粥。
あたたまりますよ〜。
中華風鶏粥
香港、中国渡航歴30年、国際中医薬膳管理師のtsujikoです。
炒めたお米を鶏のお出汁でじっくり炊く、栄養たっぷりのお粥。
あたたまりますよ〜。
作り方
- 1
鶏肉に塩・胡椒を軽くふり、1時間ほどおく。
- 2
ジャスミンライスを軽く洗い、水気を切る。
- 3
鍋にサラダ油またはごま油大さじ1を熱し、米を軽く炒める。
- 4
水、下味をつけた鶏肉、薄切りの生姜を加える。
- 5
中火で煮立て、アクを取りながら弱火で40分煮る。
- 6
お粥がドロっとしてきたら、お湯を少しずつ加えて好みのとろみに調整する。
- 7
鶏肉を取り出し、食べやすく裂いて戻す。
- 8
塩で味を調え、器に盛る。
- 9
青ねぎの小口切り、仕上げ用ごま油、ザーサイ、松の実、白ごまなどお好みのトッピングをのせて完成。
コツ・ポイント
お粥がドロっとしてしまったらお湯を足して調整してください。
ジャスミンライスがなければ日本のお米でも大丈夫です👌
コクが足りなければ、干しエビ、干し貝柱、鶏ガラスープの素など出汁になるものを加えてください。
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