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中華風鶏粥
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中華風鶏粥-レシピのメイン写真

中華風鶏粥

tsujiko_yuko_yakuzen
tsujiko_yuko_yakuzen @cook_74898747
kobe,JAPAN

香港、中国渡航歴30年、国際中医薬膳管理師のtsujikoです。
炒めたお米を鶏のお出汁でじっくり炊く、栄養たっぷりのお粥。
あたたまりますよ〜。

香港、中国渡航歴30年、国際中医薬膳管理師のtsujikoです。
炒めたお米を鶏のお出汁でじっくり炊く、栄養たっぷりのお粥。
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tsujiko_yuko_yakuzen
tsujiko_yuko_yakuzen @cook_74898747
kobe,JAPAN

香港、中国渡航歴30年、国際中医薬膳管理師のtsujikoです。
炒めたお米を鶏のお出汁でじっくり炊く、栄養たっぷりのお粥。
あたたまりますよ〜。

香港、中国渡航歴30年、国際中医薬膳管理師のtsujikoです。
炒めたお米を鶏のお出汁でじっくり炊く、栄養たっぷりのお粥。
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材料

2人分
  • ジャスミンライス 100g
  • 鶏肉(骨付き手羽元や手羽先) 150g
  • 水 800ml
  • 生姜 10g
  • 塩 小さじ1/2
  • 青ねぎ 1本
  • サラダ油またはごま油 大さじ1
  • 仕上げ用ごま油 小さじ1
  • 塩・胡椒(鶏肉下味用) 各少々
  • お湯(とろみ調整用) 適量
  • ザーサイ 適量
  • 松の実 適量
  • 白ごま 適量
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作り方

  1. 1

    鶏肉に塩・胡椒を軽くふり、1時間ほどおく。

  2. 2

    ジャスミンライスを軽く洗い、水気を切る。

  3. 3

    鍋にサラダ油またはごま油大さじ1を熱し、米を軽く炒める。

  4. 4

    水、下味をつけた鶏肉、薄切りの生姜を加える。

  5. 5

    中火で煮立て、アクを取りながら弱火で40分煮る。

  6. 6

    お粥がドロっとしてきたら、お湯を少しずつ加えて好みのとろみに調整する。

  7. 7

    鶏肉を取り出し、食べやすく裂いて戻す。

  8. 8

    塩で味を調え、器に盛る。

  9. 9

    青ねぎの小口切り、仕上げ用ごま油、ザーサイ、松の実、白ごまなどお好みのトッピングをのせて完成。

コツ・ポイント

お粥がドロっとしてしまったらお湯を足して調整してください。
ジャスミンライスがなければ日本のお米でも大丈夫です👌
コクが足りなければ、干しエビ、干し貝柱、鶏ガラスープの素など出汁になるものを加えてください。

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tsujiko_yuko_yakuzen
tsujiko_yuko_yakuzen @cook_74898747
2025/11/06 05:03に公開
kobe,JAPAN
国際中医薬膳管理師のtsujikoです。香港のお粥とスープが好きで自己流ですが日々研究しています。Instagramのアカウント名もtsujiko_yuko_yakuzenです。毎日のごはんの紹介もしていますので遊びに来てください😋
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このレシピのキーワード

鶏肉 とり手羽先 ご飯 青ネギ しょうが 手羽元

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