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冷凍野菜のポン酢和え
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冷凍野菜のポン酢和え-レシピのメイン写真

冷凍野菜のポン酢和え

今日の我が家の晩御飯
今日の我が家の晩御飯 @cook_40428381

美味しくて手が止まらない、まさに悪魔的な野菜和え。
うちの子は「もっと食べたいなぁ…」とおかわり催促!
オクラのネバネバとコーンの甘みが合わさって、食欲がぐんぐん進みます。

美味しくて手が止まらない、まさに悪魔的な野菜和え。
うちの子は「もっと食べたいなぁ…」とおかわり催促!
オクラのネバネバとコーンの甘みが合わさって、食欲がぐんぐん進みます。

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冷凍野菜のポン酢和え

今日の我が家の晩御飯
今日の我が家の晩御飯 @cook_40428381

美味しくて手が止まらない、まさに悪魔的な野菜和え。
うちの子は「もっと食べたいなぁ…」とおかわり催促!
オクラのネバネバとコーンの甘みが合わさって、食欲がぐんぐん進みます。

美味しくて手が止まらない、まさに悪魔的な野菜和え。
うちの子は「もっと食べたいなぁ…」とおかわり催促!
オクラのネバネバとコーンの甘みが合わさって、食欲がぐんぐん進みます。

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材料

2人分+とりわけ
  • 冷凍ブロッコリー 50g
  • 冷凍コーン 大さじ3
  • 冷凍スライスオクラ 50g
  • ポン酢 大さじ1
  • 鰹節 一袋
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作り方

  1. 1

    冷凍ブロッコリー、コーン、スライスオクラを耐熱容器に入れる。

    • 冷凍野菜のポン酢和え作り方1写真
  2. 2

    600Wの電子レンジで3〜4分加熱する。

  3. 3

    水気を切り、鰹節とポン酢を加えて全体を混ぜる。

コツ・ポイント

冷凍野菜を使うことで、手軽に栄養を摂ることができます。
 レンチンできる蒸し器を使うと洗い物が減るし、水切りも楽。

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今日の我が家の晩御飯
今日の我が家の晩御飯 @cook_40428381
2025/11/06 10:09に公開
✨初めまして。仕事終わり、ほぼワンオペで帰宅→冷蔵庫とにらめっこ。「これで晩ごはん作れってマジ?」と心で叫びながら、最後はChatGPTを召喚して無理やりメニューを成立させてます🍳こうして生まれる“今日ほんまに作ったリアルメニュー”。勢いとノリでできてるのに、家族が「うまっ」と言った瞬間だけは私、キッチンの覇者。クスッと笑ったり、「作れるんかい!」とツッコんでくれたら嬉しいです🍚✨
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このレシピのキーワード

オクラ 冷凍ブロッコリー かつお節

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