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黒づくしのおふかし

紫波の食ナビ
紫波の食ナビ @cook_114625667

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材料

4人分
  • もち米 3合
  • 豚バラブロック 200g
  • 干しエビ 10g
  • 干ししいたけ 4枚
  • 黒豆 40g
  • 黒米 大さじ2
  • 酒 大さじ1
  • 醤油 小さじ2
  • オイスターソース 大さじ3
  • ごま油 少々
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作り方

  1. 1

    豚肉はブロックのままゆで、冷めたら1㎝の角切りにする。

  2. 2

    干しエビ、干ししいたけは水につけて戻す。(つけ汁は、後で使う。)

  3. 3

    黒豆は、乾煎りする。

  4. 4

    もち米はざっと1~2回洗って、②のつけ汁に酒、醤油、オイスターソース、水をヒタヒタになるまで入れてフライパンで炒める。

  5. 5

    粘りが出てきたら、具材(豚肉、エビ、しいたけ、黒豆、黒米)を入れて、まんべんなく混ぜる。

  6. 6

    蒸し器は、火にかけておく。
    フライパンのもち米を蒸し器に入れ、30分くらいふかす。(時々ヘラを入れて混ぜる)

  7. 7

    香りづけにお好みでごま油をかける。

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紫波の食ナビ
紫波の食ナビ @cook_114625667
2025/11/13 07:43に公開
岩手県・紫波町から、旬の食材と郷土の味をお届けします。学校給食の人気メニューや食育で活躍している地域の皆さんが作ったおすすめレシピを発信中。昔ながらの伝統食や、紫波の食材を使ったレシピもぜひお楽しみください。
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このレシピのキーワード

豚バラかたまり もち米 酒 ほししいたけ 黒豆 黒米

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