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りんごのソテー 麹青汁ソース添え
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りんごのソテー 麹青汁ソース添え-レシピのメイン写真

りんごのソテー 麹青汁ソース添え

そうけんらぼ
そうけんらぼ @souken_labo

• りんご:食物繊維(ペクチン)が腸内環境を整え、ビタミンCで抗酸化作用も。皮ごと使用することで、実よりもポリフェノール、食物繊維、ビタミンCが多く含まれます。
• 青汁ヨーグルトソース:乳酸菌+ビタミン・ミネラルで腸活&栄養補給に。

• りんご:食物繊維(ペクチン)が腸内環境を整え、ビタミンCで抗酸化作用も。皮ごと使用することで、実よりもポリフェノール、食物繊維、ビタミンCが多く含まれます。
• 青汁ヨーグルトソース:乳酸菌+ビタミン・ミネラルで腸活&栄養補給に。

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りんごのソテー 麹青汁ソース添え

そうけんらぼ
そうけんらぼ @souken_labo

• りんご:食物繊維(ペクチン)が腸内環境を整え、ビタミンCで抗酸化作用も。皮ごと使用することで、実よりもポリフェノール、食物繊維、ビタミンCが多く含まれます。
• 青汁ヨーグルトソース:乳酸菌+ビタミン・ミネラルで腸活&栄養補給に。

• りんご:食物繊維(ペクチン)が腸内環境を整え、ビタミンCで抗酸化作用も。皮ごと使用することで、実よりもポリフェノール、食物繊維、ビタミンCが多く含まれます。
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材料

2人分
  1. りんご 1個
  2. バター 15g
  3. 砂糖 大さじ1
  4. 〈麹青汁ヨーグルトソース〉
  5. ヨーグルト 100g
  6. 伊豆のめぐみ麹青汁 1包
  7. はちみつ 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ボウルにざるをのせ、キッチンペーパーをしいてヨーグルトを入れ、ラップをして冷蔵庫で30分く。

    • りんごのソテー 麹青汁ソース添え作り方1写真
  2. 2

    水切りしたヨーグルトに青汁、はちみつを加えて混ぜ合わせる。

    • りんごのソテー 麹青汁ソース添え作り方2写真
  3. 3

    りんごは皮付きのまま12等分のくし形切りにする。

    • りんごのソテー 麹青汁ソース添え作り方3写真
  4. 4

    フライパンにバターを熱してりんごを並べ、片面焼いてひっくり返し蓋をして弱火で約5分焼く。砂糖を加えとろみが付くまで焼く。

    • りんごのソテー 麹青汁ソース添え作り方4写真
  5. 5

    皿に盛り付け、ソースを添える。

    • りんごのソテー 麹青汁ソース添え作り方5写真

コツ・ポイント

• 水切りヨーグルトで濃厚&ソースの水っぽさを防ぎます。水切りしすぎると固くてソースにしずらいので、30分ほどの短めの水切りがポイント。
• 砂糖は最後に加えることでカラメル風の香ばしさが出ます。

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そうけんらぼ
そうけんらぼ @souken_labo
2025/11/14 09:12に公開
【関連】https://www.youtube.com/channel/UCjOWSuZjtKQnGA2ULk-Xtbghttps://twitter.com/souken_labohttps://www.instagram.com/souken_labo/https://soken-labo.jp/#恵みの麹青汁#青汁#そうけんらぼ
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