小松菜とツナの胡麻和え 赤紫芋介 @19681216t ツナ缶の具と小松菜で胡麻和えに…。ツナ缶汁は炊き込みご飯に。 もっと読む ツナ缶の具と小松菜で胡麻和えに…。ツナ缶汁は炊き込みご飯に。 もっと読む 小松菜とツナの胡麻和え 赤紫芋介 @19681216t ツナ缶の具と小松菜で胡麻和えに…。ツナ缶汁は炊き込みご飯に。 もっと読む ツナ缶の具と小松菜で胡麻和えに…。ツナ缶汁は炊き込みご飯に。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2～3人分 小松菜 100～110ｇ 黒ゴマ 10ｇ ツナ缶の具(マグロオイル漬け) 40ｇ ◎麺つゆ 大さじ2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 小松菜を洗いざく切りしてラップをフアッとかけてレンジで加熱をする。 2 ボールに擦ったゴマとツナ缶の具と◎を入れる。 3 しっかり水分を切った小松菜を頂く直前に和える。 4 器に盛る。 コツ・ポイント 小松菜の根元辺りに土がついていることがあるので、しっかり洗う。レンジにかけた小松菜は、しっかり水分を切って、頂く直前に和える。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25213863 コピーしました！ 赤紫芋介 @19681216t 2025/11/27 06:27に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2406件感謝です。 もっと読む このレシピのキーワード ごま和え ツナ まぐろ 小松菜 似たレシピ その他のレシピ クグロフ型くるみとシナモンのバナナケーキ 小ネギのチーズ🧀オープンパン🍞 簡単 サーモンのアクアパッツァ 極上の肉じゃが 【絶品！】梅雨イサキの白子ポン酢 家庭料理の定番♪大根のほろほろ煮 【常備菜】レンジで小松菜ナムル 豆乳で簡単！白だし豆乳鍋！ ポリ袋で簡単！アッサリかぶの浅漬け やわらか鶏胸肉のカリカリチーズ焼き Chicken Parmesan Roasted Sweet Potato Wedges with Brown Sugar Sriracha Glaze Herb Butter Roasted Turkey Breast Maple BBQ Glazed Chicken Thighs Apple cinnamon quick bread with apple cider glaze レンジで★豆苗のナムル 基本の三杯酢 ほくほく肉さつま★神戸学校給食 白身魚のフライ（腎臓病用） https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25213863
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