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ごはんに合う~! 豚レバーのにら炒め
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ごはんに合う~! 豚レバーのにら炒め-レシピのメイン写真

ごはんに合う~! 豚レバーのにら炒め

日本畜産副産物協会
日本畜産副産物協会 @cook_40308268

栄養たっぷり!鉄分豊富で低脂肪。
しゃきしゃきもやしとぷりぷりレバーが食欲をそそります。

栄養たっぷり!鉄分豊富で低脂肪。
しゃきしゃきもやしとぷりぷりレバーが食欲をそそります。

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ごはんに合う~! 豚レバーのにら炒め

日本畜産副産物協会
日本畜産副産物協会 @cook_40308268

栄養たっぷり!鉄分豊富で低脂肪。
しゃきしゃきもやしとぷりぷりレバーが食欲をそそります。

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材料

2~3人分
  1. 豚レバー塊 250g
  2. にら 1袋
  3. 玉葱 1/2個
  4. もやし 1袋
  5. 生姜 小さめ1/2個
  6. にんにく(チューブ) お好みで
  7. ゴマ油 大さじ1
  8. 酒 大さじ1
  9. レバーの下味調味料
  10. 塩 少々
  11. こしょう 少々
  12. 片栗粉 小さじ1.5
  13. 合わせ調味料
  14. 長葱 大さじ1
  15. 砂糖 小さじ2
  16. こしょう 少々
  17. 酒 大さじ1.5
  18. しょうゆ 大さじ1
  19. オイスターソース 大さじ1
  20. 片栗粉 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    レバーは下処理し厚めのそぎ切り、玉葱と生姜は薄切り、にらは4cmにカット。長葱は微塵切りします。もやしは袋から出します。

    • ごはんに合う~! 豚レバーのにら炒め作り方1写真
  2. 2

    レバーに下味をつけ片栗粉を揉み込みます。フライパンに油を入れレバーを中火で焼き半生で取り出します。

    • ごはんに合う~! 豚レバーのにら炒め作り方2写真
  3. 3

    同じフライパンに玉葱、生姜、にんにくを入れ炒めます。香りが立ったらもやしと酒大さじ1を入れ、蓋をし1分蒸し焼きにします。

    • ごはんに合う~! 豚レバーのにら炒め作り方3写真
  4. 4

    3ににらとレバーを入れ炒め、蓋をして30秒程蒸し焼きにします。

    • ごはんに合う~! 豚レバーのにら炒め作り方4写真
  5. 5

    最後に合わせ調味料を回し入れ、とろみがついたら軽く炒めて完成です。

    • ごはんに合う~! 豚レバーのにら炒め作り方5写真

コツ・ポイント

レバーは固くならないよう半生で一旦お皿に取り、再加熱で仕上げます。
長葱と生姜を炒めるタイミングで豆板醤をプラスしてピリ辛に。

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日本畜産副産物協会
日本畜産副産物協会 @cook_40308268
2025/12/23 03:02に公開
畜産副産物業は、動物からもたらされる資源を有効活用しています。協会は、業界に携わる企業の手助けや広報活動を行っております。ご紹介しているレシピの動画も公開しております。https://www.youtube.com/channel/UC2YQr3-LPAv-oCPe1fqvHHQ●令和3年度畜産副産物家庭消費促進事業●このレシピは、地方競馬全国協会畜産振興補助事業により制作されました。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25224491
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