人参と長ねぎの養生デリ atelier FuWaRi （& BLラボ食箋） @kaho_shokuyou •冬の乾燥に強い組み合わせ•呼吸器の潤い・肌の潤いをサポート もっと読む •冬の乾燥に強い組み合わせ•呼吸器の潤い・肌の潤いをサポート もっと読む 人参と長ねぎの養生デリ atelier FuWaRi （& BLラボ食箋） @kaho_shokuyou •冬の乾燥に強い組み合わせ•呼吸器の潤い・肌の潤いをサポート もっと読む •冬の乾燥に強い組み合わせ•呼吸器の潤い・肌の潤いをサポート もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 人参 1/2〜1本（細切りまたは千切り） 長ねぎ 1本（斜め薄切りまたは細切り） 生姜 1かけ（千切り） 醤油麹 大さじ1 オリーブオイルまたは太白ごま油 小さじ1 焼きのり 1/2〜1枚（手でちぎる） 白ごま（あれば） 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 フライパンに油を熱し、生姜→長ねぎ→人参の順に軽く炒める。 2 火を止めて醤油麹を加え、余熱で全体に絡める。 3 器に盛り、ちぎった海苔と白ごまをのせて完成。 コツ・ポイント 炒めすぎないのがコツ、色が鮮やかに仕上がります。麹の酵素を生かすために余熱だけで仕上げましょう。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25230536 コピーしました！ atelier FuWaRi （& BLラボ食箋） @kaho_shokuyou 2025/11/27 12:26に公開 フォロー中 フォローバック フォロー カラダ慈しみ野菜中心のレシピ公開しています。（BL研究所商品利用の冨田船長監修の食養レシピ一部あり） もっと読む このレシピのキーワード 海苔 にんじん しょうが 長ネギ 似たレシピ その他のレシピ 小松菜ベーコンしめじのパスタ 暑い日の冷たい水出し緑茶 米粉のバナナパウンドケーキ 【学校給食】れんこん入りビビンバ丼の具 【保育園おやつ】ハッシュドポテト 家庭料理の定番♪大根のほろほろ煮 【常備菜】レンジで小松菜ナムル 豆乳で簡単！白だし豆乳鍋！ ポリ袋で簡単！アッサリかぶの浅漬け やわらか鶏胸肉のカリカリチーズ焼き Chicken Parmesan Roasted Sweet Potato Wedges with Brown Sugar Sriracha Glaze Herb Butter Roasted Turkey Breast Maple BBQ Glazed Chicken Thighs Apple cinnamon quick bread with apple cider glaze 金の輝きつゆで、温かごま油入り鍋。 フライドチキンで炊き込みご飯 スパイス塩 揚げないフライドポテト https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25230536
アプリでひらく
