レンジで簡単！もやしマヨ醤油

Name: レンジで簡単！もやしマヨ醤油
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: もやし 100g; (A)マヨネーズ 大さじ1; (A)醤油 大さじ1; (A)ごま油or油 大さじ1; (☆お好みきざみ海苔) 適量

宮澤ゼミ2026 @cook_40303763

包丁、まな板いらず！レンジで温めたもやしと調味料を和えるだけで簡単に作れます。(調理目安時間:約5分)

レンジで簡単！もやしマヨ醤油

宮澤ゼミ2026 @cook_40303763

包丁、まな板いらず！レンジで温めたもやしと調味料を和えるだけで簡単に作れます。(調理目安時間:約5分)

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材料

1人分

もやし 100g
(A)マヨネーズ大さじ1
(A)醤油大さじ1
(A)ごま油or油大さじ1
(☆お好みきざみ海苔) 適量

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作り方

1

耐熱ボウルにもやしを入れラップをし、600Wの電子レンジで2〜3分程、しんなりとするまで加熱し粗熱をとります。
2

水気を切った1に(A)を加え味がなじむまで混ぜ合わせて完成です。きざみ海苔がある方はお好みで♪

コツ・ポイント

粗熱は軽く取るくらいで大丈夫です！しっかりと水気を切ってあげるとより美味しく出来上がります。

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つくれぽ

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宮澤ゼミ2026 @cook_40303763

2025/12/05 04:10に公開

2026年度日本栄養大学（旧: 女子栄養大学）食文化栄養学科食品化学研究室宮澤ゼミです！ゼミ活動では、食品ロスや農林産物の消費拡大、食品機能を活かしたレシピの開発に取り組んでいます！2025年度に扱っているテーマと食材ハチミツ/梅/きのこ/ぐるりこ/青パパイヤ/食品ロス低減/農林産物の消費拡大/地産地消/新規農産物

このレシピのキーワード

もやし

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