春雨を茹で、冷水で洗い水気をきる。食べやすい大きさにカットする。

人参をスライサーなどで細切りにする。切った人参を耐熱容器に入れ、ツナ缶の油をひとまわし（小さじ1程度）加えて軽く混ぜる。

②にふんわりラップをしてレンジで2分加熱する。

きゅうりを細切りにする。

人参の容器にきゅうり、春雨、油を軽く切ったツナ、めんつゆ、酢を入れて混ぜ合わせる。

皿に盛り胡麻をふって完成！