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卵と牛乳入りごくうま簡単カレー
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卵と牛乳入りごくうま簡単カレー-レシピのメイン写真

卵と牛乳入りごくうま簡単カレー

健康王子
健康王子 @cook_40197249

牛乳と卵を入れてキャベツのみじん切りをたっぷり加えたカレー粉で作る簡単カレーです。ご飯にかけて頂きましたが、キャベツを増量すればご飯無しでも満足感あり、ダイエットメニューとしていけるかもしれません。とってもウマシ。

牛乳と卵を入れてキャベツのみじん切りをたっぷり加えたカレー粉で作る簡単カレーです。ご飯にかけて頂きましたが、キャベツを増量すればご飯無しでも満足感あり、ダイエットメニューとしていけるかもしれません。とってもウマシ。

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卵と牛乳入りごくうま簡単カレー

健康王子
健康王子 @cook_40197249

牛乳と卵を入れてキャベツのみじん切りをたっぷり加えたカレー粉で作る簡単カレーです。ご飯にかけて頂きましたが、キャベツを増量すればご飯無しでも満足感あり、ダイエットメニューとしていけるかもしれません。とってもウマシ。

牛乳と卵を入れてキャベツのみじん切りをたっぷり加えたカレー粉で作る簡単カレーです。ご飯にかけて頂きましたが、キャベツを増量すればご飯無しでも満足感あり、ダイエットメニューとしていけるかもしれません。とってもウマシ。

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材料

1人分
  • 玉ねぎ 1/4個
  • にんじん 1/3本
  • キャベツ 2枚
  • 豚コマ肉 100g
  • サラダ油 適量
  • 塩、胡椒 適量
  • 牛乳 200cc
  • 卵 1個
  • 水 100cc
  • カレー粉 大2
  • 洋風だしの素 1袋
  • 片栗粉(水溶き) 大1
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作り方

  1. 1

    キャベツはみじん切り、玉ねぎは薄切り、にんじんは半月薄切りにする。

    • 卵と牛乳入りごくうま簡単カレー作り方1写真
  2. 2

    卵は牛乳とよく混ぜておく。

    • 卵と牛乳入りごくうま簡単カレー作り方2写真
  3. 3

    フライパンにサラダ油を敷き、豚コマ肉を炒め、さらに玉ねぎ、にんじん、キャベツを投入しよく炒め、塩、胡椒する。

    • 卵と牛乳入りごくうま簡単カレー作り方3写真
  4. 4

    さらにカレー粉、洋風だしの素を加え混ぜ、水、卵入り牛乳を入れ7〜8分煮込み、片栗粉を投入、混ぜてトロミがついたら完成。

    • 卵と牛乳入りごくうま簡単カレー作り方4写真
  5. 5

    ご飯に出来上がったルーをかけて召し上がれ。

    • 卵と牛乳入りごくうま簡単カレー作り方5写真

コツ・ポイント

みじん切りのキャベツをたっぷり入れるとボリューム感が出ます。

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健康王子
健康王子 @cook_40197249
2025/12/15 21:30に公開
最近は、簡単で美味しくて健康に良いものをひと工夫して作るアイデアが浮かんだら、果敢に挑戦するようにしています。
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このレシピのキーワード

カレー 片栗粉 にんじん キャベツ 牛乳 卵 カレー粉 豚こま 玉ねぎ

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