耐熱ボウルに食べやすい大きさに切ったキャベツ（手でちぎってもOK）と、みそ煮缶の汁だけを入れます。

ラップをして600wで3 分加熱。

一旦取出し、サバの身を軽くほぐしながら入れ、ラップを掛けて更に1分、加熱します。

キャベツがまだ固いようなら追加で加熱して下さい。

かつおぶしを混ぜ、小ねぎを散らしたら完成です。