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超簡単!ヘルシー蒸し野菜!!
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超簡単!ヘルシー蒸し野菜!!-レシピのメイン写真

超簡単!ヘルシー蒸し野菜!!

hy19690616
hy19690616 @cook_40296611

蒸し料理用のアミ(メタリックフラワー)を使った簡単蒸し料理レシピです。好きな具材を乗せて蒸すだけ!

蒸し料理用のアミ(メタリックフラワー)を使った簡単蒸し料理レシピです。好きな具材を乗せて蒸すだけ!

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超簡単!ヘルシー蒸し野菜!!

hy19690616
hy19690616 @cook_40296611

蒸し料理用のアミ(メタリックフラワー)を使った簡単蒸し料理レシピです。好きな具材を乗せて蒸すだけ!

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材料

1人分
  1. 豚バラ肉 150g
  2. さつまいも 1/3本
  3. かぼちゃ 1/8個
  4. にんじん 1/8本
  5. しめじ 1/4袋
  6. 小松菜 3把
  7. ウインナー 3本
  8. 水 300cc
  9. 白だし 50cc
  10. ポン酢 適量
  11. 胡麻ダレ 適量
  12. 塩こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    好きな野菜やお肉をカットしアミ(メタリックフラワー)の上に盛り付けます。豚バラのみ塩こしょうを。

    • 超簡単!ヘルシー蒸し野菜!!作り方1写真
  2. 2

    アミを鍋の中に入れ、水と白だしを加えて火にかけます。10〜15分ほど

    • 超簡単!ヘルシー蒸し野菜!!作り方2写真
  3. 3

    全体に火が(蒸気が)通ったら完成です。そのまま皿に盛ってポン酢や胡麻ダレでいただきましょう!

    • 超簡単!ヘルシー蒸し野菜!!作り方3写真

コツ・ポイント

かぼちゃやさつまいも、にんじん等の火の通りにくい具材はカットするときに「厚さ」を揃えると同じ時間で蒸し上がります。

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hy19690616
hy19690616 @cook_40296611
2025/12/23 09:58に公開
孤独のグルメ。自炊おやじです。自粛を機会に自炊に目覚めました(^○^) 彩りを重視した手料理を公開していきます。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25302004
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