岩塩を振って食べるオートミールパンケーキ ううぽん @cook_40348524 ダイエット用に！岩塩を振って食べるごはん系シンプルパンケーキです。 もっと読む ダイエット用に！岩塩を振って食べるごはん系シンプルパンケーキです。 もっと読む 岩塩を振って食べるオートミールパンケーキ ううぽん @cook_40348524 ダイエット用に！岩塩を振って食べるごはん系シンプルパンケーキです。 もっと読む ダイエット用に！岩塩を振って食べるごはん系シンプルパンケーキです。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 オートミール カップ2 湯 カップ3 牛乳 カップ1/4 溶き卵 1個 ハチミツ 大さじ3 スライスチーズ 2枚 岩塩(普通の塩) 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オートミールに材料を上から順にゴムベラで混ぜていきます(スライスチーズは小さくちぎる) 2 テフロンのフライパンを温め、生地を落として小さい手のひらサイズに整えます 3 最初は強めの中火で焼き色を付け、1〜2分焼いたら弱めの中火で2分焼きます 4 生地がもろいので注意しながらひっくり返して、3分焼いたら完成。岩塩を振って召し上がれ！ コツ・ポイント 栄養価が欲しい時は市販のパスタソースを温めてかけたり、甘味にしたい時はメープルやアイスも合うと思います。私はたまたま大丈夫でしたが、不溶性食物繊維なので、潰瘍性大腸炎の人は寛解期に少量からお試しくださいね。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25335849 コピーしました！ ううぽん @cook_40348524 2026/01/07 05:27に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 潰瘍性大腸炎でも食べられるものをいかに省工程・低労力で作れるかありがとうレトルト&冷凍食品 もっと読む このレシピのキーワード ケーキ オートミール はちみつ 牛乳 湯 スライスチーズ 似たレシピ その他のレシピ 鶏手羽先の胡椒ハーブ焼き 簡単さんまの塩焼き☆味付き塩こしょう ほんのり甘いちくわチンゲンサイの和えもの かぼちゃと卵のサラダ☆デパ地下風 麹で旨みたっぷり！ぶりの竜田揚げ 旨味凝縮！塩揉み白菜のワンパン和風パスタ 冷凍海老で❢ 簡単エビチリ 簡単！長芋のふわとろグラタン（チーズ焼） 10分で具沢山！白菜の和風コールスロー お酒がススム☆白菜タルタル白菜メンチカツ Ramen Eggs 🥦🍳 Healthy Broccoli & Egg Breakfast — Quick and Nutritious Chicken Livers with Onions Cod Fish Salad Thiebou Yap (Simple Version) 豚肉とナス・ピーマントマト炒め 炊飯器で作れる！卵七草粥🌱 切り干し大根カラフル炒め チンゲンサイとツナ炒め https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25335849
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