チンゲンサイとツナ炒め おたま @cook_113492118 あっさり味の炒め物です✨ もっと読む あっさり味の炒め物です✨ もっと読む チンゲンサイとツナ炒め おたま @cook_113492118 あっさり味の炒め物です✨ もっと読む あっさり味の炒め物です✨ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 チンゲンサイ ２株 ツナ缶 １缶 めんつゆ（２倍濃縮） 大さじ２ 塩こしょう 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 材料を用意する 2 チンゲンサイは食べやすい大きさに切る 3 少量の油でチンゲンサイを炒める。ツナを加えてサッと炒め合わせ、めんつゆと塩こしょうで味を整える コツ・ポイント チンゲンサイは茎の部分を先に２〜３分炒めた後、葉の部分を加えてください 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25335904 コピーしました！ おたま @cook_113492118 2026/01/07 05:37に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 備忘録も兼ねての投稿になるので、見にくいところがあると思います😣 もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの ツナ チンゲンサイ 似たレシピ その他のレシピ ちくわときゅうりのサラダ 水菜とはるさめのマヨサラダ 巻くだけ簡単！しらす枝豆のチーズ春巻き 梨湖の激速！大豆の水煮塩昆布味。 簡単‼️大量消費😋ニラのピリ辛胡麻和え 旨味凝縮！塩揉み白菜のワンパン和風パスタ 冷凍海老で❢ 簡単エビチリ 10分で具沢山！白菜の和風コールスロー 簡単！長芋のふわとろグラタン（チーズ焼） お酒がススム☆白菜タルタル白菜メンチカツ Ramen Eggs 🥦🍳 Healthy Broccoli & Egg Breakfast — Quick and Nutritious Cod Fish Salad Chicken Livers with Onions Thiebou Yap (Simple Version) 岩塩を振って食べるオートミールパンケーキ 切り干し大根カラフル炒め 大豆ミートとキャベツのみそ炒め かるしお® 豚肉の抹茶豆乳鍋 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25335904
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