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ニンジン胡麻あえ♪簡単ほうれん草もやし
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ニンジン胡麻あえ♪簡単ほうれん草もやし-レシピのメイン写真

ニンジン胡麻あえ♪簡単ほうれん草もやし

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

こきんちゃん✋さん、つくれぽありがとう!にんじんは、四季を通じて潤いを与え、補う作用があるので、皮膚の乾燥・皮膚の老化・髪のハリこしに効果あり♪
ほうれん草は、薬膳では、高血圧・糖尿病の口の渇き・便秘・貧血・夜盲症(夜になると目が見えにくい)によく用いられます♪
ほうれん草
性味:甘・涼
帰経:胃・大腸・膀胱
効能:養血止血・斂陰潤燥
適応症:血虚・貧血・出血・消渇・便秘・神経衰弱
にんじん
性味:甘・平
帰経:肺・脾・胃・肝
効能:養血明目・斂肺止咳・健脾化滞
適応症:血虚目渋・脾虚

#ほうれん草胡麻あえ簡単 #ほうれん草胡麻和え #人参胡麻和え #人参胡麻和え簡単 

こきんちゃん✋さん、つくれぽありがとう!にんじんは、四季を通じて潤いを与え、補う作用があるので、皮膚の乾燥・皮膚の老化・髪のハリこしに効果あり♪
ほうれん草は、薬膳では、高血圧・糖尿病の口の渇き・便秘・貧血・夜盲症(夜になると目が見えにくい)によく用いられます♪
ほうれん草
性味:甘・涼
帰経:胃・大腸・膀胱
効能:養血止血・斂陰潤燥
適応症:血虚・貧血・出血・消渇・便秘・神経衰弱
にんじん
性味:甘・平
帰経:肺・脾・胃・肝
効能:養血明目・斂肺止咳・健脾化滞
適応症:血虚目渋・脾虚

#ほうれん草胡麻あえ簡単 #ほうれん草胡麻和え #人参胡麻和え #人参胡麻和え簡単 

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ニンジン胡麻あえ♪簡単ほうれん草もやし

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

こきんちゃん✋さん、つくれぽありがとう!にんじんは、四季を通じて潤いを与え、補う作用があるので、皮膚の乾燥・皮膚の老化・髪のハリこしに効果あり♪
ほうれん草は、薬膳では、高血圧・糖尿病の口の渇き・便秘・貧血・夜盲症(夜になると目が見えにくい)によく用いられます♪
ほうれん草
性味:甘・涼
帰経:胃・大腸・膀胱
効能:養血止血・斂陰潤燥
適応症:血虚・貧血・出血・消渇・便秘・神経衰弱
にんじん
性味:甘・平
帰経:肺・脾・胃・肝
効能:養血明目・斂肺止咳・健脾化滞
適応症:血虚目渋・脾虚

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こきんちゃん✋さん、つくれぽありがとう!にんじんは、四季を通じて潤いを与え、補う作用があるので、皮膚の乾燥・皮膚の老化・髪のハリこしに効果あり♪
ほうれん草は、薬膳では、高血圧・糖尿病の口の渇き・便秘・貧血・夜盲症(夜になると目が見えにくい)によく用いられます♪
ほうれん草
性味:甘・涼
帰経:胃・大腸・膀胱
効能:養血止血・斂陰潤燥
適応症:血虚・貧血・出血・消渇・便秘・神経衰弱
にんじん
性味:甘・平
帰経:肺・脾・胃・肝
効能:養血明目・斂肺止咳・健脾化滞
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材料

  • ほうれん草 1束
  • 人参 大2本
  • もやし 1袋
  • 白ごま 大さじ3~5
  • しょうゆ 大さじ1杯半
  • てんさい糖 大さじ2
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる

    • ニンジン胡麻あえ♪簡単ほうれん草もやし作り方1写真
  2. 2

    ほうれん草をゆでて、

    • ニンジン胡麻あえ♪簡単ほうれん草もやし作り方2写真
  3. 3

    冷水にとり、水気を切る。ほうれん草を3cmの長さに切り、さらによく水気を絞り

    • ニンジン胡麻あえ♪簡単ほうれん草もやし作り方3写真
  4. 4

    人参は5cm幅の千切りにして茹でる

    • ニンジン胡麻あえ♪簡単ほうれん草もやし作り方4写真
  5. 5

    もやしを入れて、サッと茹でる

    • ニンジン胡麻あえ♪簡単ほうれん草もやし作り方5写真
  6. 6

    ボウルに、茹でた人参・ほうれん草・もやしを入れて

    • ニンジン胡麻あえ♪簡単ほうれん草もやし作り方6写真
  7. 7

    しょうゆ・てんさい糖であえる

    • ニンジン胡麻あえ♪簡単ほうれん草もやし作り方7写真
  8. 8

    すった白ごまであえて

    • ニンジン胡麻あえ♪簡単ほうれん草もやし作り方8写真
  9. 9

    味をみて、足らなければしょうゆで味をととのえ、できあがり

    • ニンジン胡麻あえ♪簡単ほうれん草もやし作り方9写真
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2026/01/19 02:06に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

ごま和え もやし にんじん ほうれん草

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