電子レンジで簡単！鶏もも肉のみそ照り

Name: 電子レンジで簡単！鶏もも肉のみそ照り
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏もも肉（皮つき） 160g; ☆味噌 小さじ1; ☆砂糖 小さじ1/2; ☆おろししょうが 小さじ1; ☆酒 小さじ1

岐阜県関市 @cook_40296511

下味をつけて、電子レンジで加熱するだけの簡単調理！by岐阜県関市

電子レンジで簡単！鶏もも肉のみそ照り

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下味をつけて、電子レンジで加熱するだけの簡単調理！by岐阜県関市

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材料

2人分

鶏もも肉（皮つき） 160g
☆味噌小さじ1
☆砂糖小さじ1/2
☆おろししょうが小さじ1
☆酒小さじ1

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作り方

1
鶏肉は厚さを均一にし、皮目に縦に数本切り込みを入れる。耐熱容器に☆を加えてよくもみ込み、5分程度置く。
2
鶏肉の皮目を下にして、ふんわりとラップをし、電子レンジ（600W）で4分加熱する。そのまま粗熱が取れるまでおく。

コツ・ポイント

ご使用の電子レンジや容器によって加熱時間が異なります。加熱が不十分の場合は時間を調整してください。＜ひとりあたり＞エネルギー164kcal、たんぱく質13.8g、脂質11.7g、炭水化物1.4g、食物繊維総量0.2g、食塩相当量0.6g

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つくれぽ

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2026/01/13 06:25に公開

「ときめき　きらめき　いきいき　せきし」市街地の北部を流れる長良川の美しい水と、地場産業である刃物の輝き、歴史と伝統に培われた当市は、随所に文化的な要素があって、それが″わがふるさと″の心の糧となり、まちの風格、魅力にもつながっています。関市を元気にするために、関市でとれる食べもものを使ったレシピを紹介していきます。関市公式ホームページ　http://www.city.seki.lg.jp/

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