【救世主の豚汁】忙しい日に時間と栄養を

忙しい時に作っておくと助かる、作り置き向きの具沢山豚汁です。
本当に忙しく辛い日々は、この豚汁とご飯だけでも十分。
お惣菜を1品足せば、立派な一食になります。
意外にも子どもからも好評でした!いつも汁物食べないのに!!不思議・・・
ごぼうと豚肉を最初に炒めることで香りよく、
醤油とみりんで下味をつけてから煮込むのがポイント。
出汁は白だしを使って、手軽に仕上げます。
栄養とコスパを考えて豆腐入り。
葉物野菜はキャベツを使い、無理なく野菜を摂れるようにしました。
作り置きしやすいよう、温め直しで食感が変わりやすい芋類は入れていません。
野菜の分量は目安なので、お好みで調整してください。
【救世主の豚汁】忙しい日に時間と栄養を
忙しい時に作っておくと助かる、作り置き向きの具沢山豚汁です。
本当に忙しく辛い日々は、この豚汁とご飯だけでも十分。
お惣菜を1品足せば、立派な一食になります。
意外にも子どもからも好評でした!いつも汁物食べないのに!!不思議・・・
ごぼうと豚肉を最初に炒めることで香りよく、
醤油とみりんで下味をつけてから煮込むのがポイント。
出汁は白だしを使って、手軽に仕上げます。
栄養とコスパを考えて豆腐入り。
葉物野菜はキャベツを使い、無理なく野菜を摂れるようにしました。
作り置きしやすいよう、温め直しで食感が変わりやすい芋類は入れていません。
野菜の分量は目安なので、お好みで調整してください。
作り方
- 1
豚バラ肉は1センチ幅に切る。
ごぼうは薄切りにし、水にさらしてあくを抜く。
- 2
にんじん、大根・油揚げは短冊切りにする。
こんにゃくはいったん茹で、短冊切りにする。
キャベツはざく切りにする。 - 3
鍋に油(分量外)を入れて熱し、ごぼうと豚肉を入れて炒める。
- 4
肉の色が変わったら、にんじん・だいこん・こんにゃく・油揚げ・キャベツを加え、全体に油が回るまでさっと炒め合わせる。
- 5
調味料1を入れ沸騰後15分ほど煮込む。アクを取る。
- 6
木綿豆腐を1.5センチ角に切り、入れ沸騰させたら、味噌を解き入れる。
- 7
コツ・ポイント
ネギ類が入ると子どもが好まないので入れていませんが、焼き白ネギを後入れしたり青ネギを散らすのもおいしいです。
先にごぼうと豚肉を炒めることで香りよく。
野菜の分量は目安です。お好みで増減してください。
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