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【救世主の豚汁】忙しい日に時間と栄養を
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【救世主の豚汁】忙しい日に時間と栄養を-レシピのメイン写真

【救世主の豚汁】忙しい日に時間と栄養を

みつき
みつき @mitsuki_recipe

忙しい時に作っておくと助かる、作り置き向きの具沢山豚汁です。
本当に忙しく辛い日々は、この豚汁とご飯だけでも十分。
お惣菜を1品足せば、立派な一食になります。
意外にも子どもからも好評でした!いつも汁物食べないのに!!不思議・・・

ごぼうと豚肉を最初に炒めることで香りよく、
醤油とみりんで下味をつけてから煮込むのがポイント。
出汁は白だしを使って、手軽に仕上げます。

栄養とコスパを考えて豆腐入り。
葉物野菜はキャベツを使い、無理なく野菜を摂れるようにしました。
作り置きしやすいよう、温め直しで食感が変わりやすい芋類は入れていません。
野菜の分量は目安なので、お好みで調整してください。

忙しい時に作っておくと助かる、作り置き向きの具沢山豚汁です。
本当に忙しく辛い日々は、この豚汁とご飯だけでも十分。
お惣菜を1品足せば、立派な一食になります。
意外にも子どもからも好評でした!いつも汁物食べないのに!!不思議・・・

ごぼうと豚肉を最初に炒めることで香りよく、
醤油とみりんで下味をつけてから煮込むのがポイント。
出汁は白だしを使って、手軽に仕上げます。

栄養とコスパを考えて豆腐入り。
葉物野菜はキャベツを使い、無理なく野菜を摂れるようにしました。
作り置きしやすいよう、温め直しで食感が変わりやすい芋類は入れていません。
野菜の分量は目安なので、お好みで調整してください。

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【救世主の豚汁】忙しい日に時間と栄養を

みつき
みつき @mitsuki_recipe

忙しい時に作っておくと助かる、作り置き向きの具沢山豚汁です。
本当に忙しく辛い日々は、この豚汁とご飯だけでも十分。
お惣菜を1品足せば、立派な一食になります。
意外にも子どもからも好評でした!いつも汁物食べないのに!!不思議・・・

ごぼうと豚肉を最初に炒めることで香りよく、
醤油とみりんで下味をつけてから煮込むのがポイント。
出汁は白だしを使って、手軽に仕上げます。

栄養とコスパを考えて豆腐入り。
葉物野菜はキャベツを使い、無理なく野菜を摂れるようにしました。
作り置きしやすいよう、温め直しで食感が変わりやすい芋類は入れていません。
野菜の分量は目安なので、お好みで調整してください。

忙しい時に作っておくと助かる、作り置き向きの具沢山豚汁です。
本当に忙しく辛い日々は、この豚汁とご飯だけでも十分。
お惣菜を1品足せば、立派な一食になります。
意外にも子どもからも好評でした!いつも汁物食べないのに!!不思議・・・

ごぼうと豚肉を最初に炒めることで香りよく、
醤油とみりんで下味をつけてから煮込むのがポイント。
出汁は白だしを使って、手軽に仕上げます。

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作り置きしやすいよう、温め直しで食感が変わりやすい芋類は入れていません。
野菜の分量は目安なので、お好みで調整してください。

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材料

たっぷり8人分~
  • 豚バラスライス 100g
  • ごぼう 100g
  • にんじん 150g
  • だいこん 150g
  • こんにゃく 1枚(230g)
  • 油揚げ 1枚
  • キャベツ 150g
  • 木綿豆腐 1丁(300g)
  • 調味料1
  • 白だし・みりん・醤油 各大さじ2
  • 水 1400ml
  • 調味料
  • 味噌 80g
  • お好みで
  • 白ネギ・青ネギなど 適量
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作り方

  1. 1

    豚バラ肉は1センチ幅に切る。

    ごぼうは薄切りにし、水にさらしてあくを抜く。

  2. 2

    にんじん、大根・油揚げは短冊切りにする。
    こんにゃくはいったん茹で、短冊切りにする。
    キャベツはざく切りにする。

  3. 3

    鍋に油(分量外)を入れて熱し、ごぼうと豚肉を入れて炒める。

  4. 4

    肉の色が変わったら、にんじん・だいこん・こんにゃく・油揚げ・キャベツを加え、全体に油が回るまでさっと炒め合わせる。

  5. 5

    調味料1を入れ沸騰後15分ほど煮込む。アクを取る。

  6. 6

    木綿豆腐を1.5センチ角に切り、入れ沸騰させたら、味噌を解き入れる。

  7. 7

    • 【救世主の豚汁】忙しい日に時間と栄養を作り方7写真

コツ・ポイント

ネギ類が入ると子どもが好まないので入れていませんが、焼き白ネギを後入れしたり青ネギを散らすのもおいしいです。
先にごぼうと豚肉を炒めることで香りよく。
野菜の分量は目安です。お好みで増減してください。

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みつき
みつき @mitsuki_recipe
2026/01/17 22:41に公開
\段取り上手で あなたの時間をもっと自由に/◆平日帰宅後は20分でほかほかごはん◆週末はこだわりごはんとプチ贅沢おやつ♪◆安食材・シンプル調味料できちんとおいしく効率化を愛する3児(9・5・2)ワーママ。白目剥きながら育児してますが、自分時間は絶対にあきらめない!*食生活アドバイザー/レシピ本掲載・コンテスト受賞多数*
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このレシピのキーワード

豚汁 ごぼう にんじん キャベツ こんにゃく もめん豆腐 味噌 油揚げ 青ネギ 長ネギ 豚バラ薄切り

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