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白身魚の蒸し物
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白身魚の蒸し物-レシピのメイン写真

白身魚の蒸し物

ライムlove
ライムlove @cook_40095390

鯛、さわら、金目鯛、鱈、どれも美味しいです。ねぎと生姜をたっぷりのせて下さいね

鯛、さわら、金目鯛、鱈、どれも美味しいです。ねぎと生姜をたっぷりのせて下さいね

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白身魚の蒸し物

ライムlove
ライムlove @cook_40095390

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材料

2人分
  • 白身魚の切り身(鱈など) 2切れ
  • 塩 小さじ1/3
  • 酒 大さじ2
  • 胡椒 少々
  • ねぎの青い部分(縦に切る) 1〜2本分
  • 生姜(薄切り) 適量
  • ねぎ 1/2本
  • 生姜 30g
  • [タレ]
  • 水 大さじ3
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1/2
  • 醤油 大さじ1
  • プルーン 小さじ1
  • 砂糖 小さじ1/2
  • ごま油またはなたね油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ねぎの青い部分は縦に切る。ねぎ1/2本と生姜30gは極細千切りにして水にさらす。

  2. 2

    フライパンに少量の水を入れ、クッキングペーパーを敷き、縦に切ったねぎの青い部分をのせる。

  3. 3

    その上に魚を乗せ、塩・酒・胡椒で下味をつけ、aの生姜をのせる。

  4. 4

    強めの中火で加熱し、煮立ったら蓋をして弱めの中火で7〜8分蒸す。

  5. 5

    蒸し上がった魚を器に盛り、水気を切ったねぎ・生姜をたっぷりのせる。青いねぎは好みで除く。

  6. 6

    鍋にタレの材料を入れて煮立て、魚にかける。

  7. 7

    フライパンでごま油をしっかり熱し、薬味の上からジュッとかけて香りを立たせる。

コツ・ポイント

薬味に熱したごま油をかけることで、香りが引き立ちます。

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ライムlove
ライムlove @cook_40095390
2026/01/14 06:17に公開
娘達が、あのお料理食べたいと思った時に見てもらえたら‼️健康オタクの簡単健康レシピ、プルーン、プロテインを使ったレシピ、自分流にアレンジしてお伝えしていきたいでーす‼️古いレシピを書き換え更新中です
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このレシピのキーワード

魚 たら ねぎ 切り身 酒 プルーン 白身 しょうが

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