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ライムlove
@cook_40095390
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娘達が、あのお料理食べたいと思った時に見てもらえたら‼️健康オタクの簡単健康レシピ、プルーン、プロテインを使ったレシピ、自分流にアレンジしてお伝えしていきたいでーす‼️
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レシピ (292)
つくれぽ (48)
ライムlove
後で利用できるように、このレシピを保存します。
きのこの炊き込みご飯
お米
•
きのこ類
•
人参
•
ホタテの缶詰
•
醤油
•
酒
•
みりん
•
塩麹
•
白だし
•
プルーン
•
塩
•
分量外の醤油
2合分
ライムlove
後で利用できるように、このレシピを保存します。
キャベツの肉巻き
肩ロース
•
キャベツ
•
料理酒
•
プロテイン
•
塩胡椒
•
長ネギ
•
ミョウガ
•
醤油
•
酢
•
すりおろし生姜
•
すりおろしニンニク
•
プルーン
•
2人分
ライムlove
後で利用できるように、このレシピを保存します。
サバ缶リエット
さば水煮缶
•
紫玉ねぎ
•
クリームチーズ
•
粒マスタード
•
マヨネーズ
•
バイオC
•
にんにくすりおろし
•
塩胡椒
•
くるみ
2人分〜
ライムlove
後で利用できるように、このレシピを保存します。
白身魚の蒸し物
白身魚の切り身
•
塩
•
酒
•
胡椒
•
ねぎの青い部分
•
生姜
•
ねぎ
•
生姜
•
水
•
鶏ガラスープの素
•
醤油
•
プルーン
•
2人分
ライムlove
後で利用できるように、このレシピを保存します。
豚肉とプルーンの赤ワイン煮込み
豚肩ロースブロック
•
玉ねぎ
•
にんにく
•
オリーブオイル
•
赤ワイン
•
水
•
ローリエ
•
ドライプルーン
•
プルーンエキス
•
醤油
•
はちみつ
•
塩
•
3、4人分
ライムlove
後で利用できるように、このレシピを保存します。
人参ドレッシング
人参
•
りんご
•
玉ねぎ
•
なたね油
•
酢
•
醤油
4人分
ライムlove
後で利用できるように、このレシピを保存します。
牛肉の赤ワイン煮込み
塩胡椒
•
牛煮込み用肉
•
あればプロテイン
•
玉ねぎ
•
しめじ又はマシュルーム
•
セロリ
•
人参
•
赤ワイン
•
水
•
トマトペースト
•
ソース
•
プルーンエキス
•
4人分
ライムlove
後で利用できるように、このレシピを保存します。
さつま芋のなめ茸炊き込みご飯
お米
•
もち米
•
なめ茸
•
薄切り高野豆腐
•
さつま芋
•
人参
•
しめじ
•
醤油
•
小ネギ
•
醤油
•
まるごと粉末だし
•
お水
4人分
ライムlove
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干し椎茸の煮物
乾燥椎茸
•
椎茸の戻し汁
•
酒
•
醤油
•
みりん
•
砂糖
•
プルーンエキス
•
酢
ライムlove
後で利用できるように、このレシピを保存します。
納豆ピザ
じゃがいも
•
玉ねぎ
•
しめじ
•
納豆
•
とろけるチーズ
•
塩胡椒
•
味噌
•
プロテイン
4人分
ライムlove
後で利用できるように、このレシピを保存します。
プロテインそぼろと野菜のマリネ
プロテイン
•
クレージーソルト
•
お湯
•
オリーブオイル
•
お湯
•
じゃがいも大
•
紫玉ねぎ
•
鶏ささみ
•
オリーブオイル
•
白ワインビネガー
•
レモン汁
•
粒マスタード
•
4人分
ライムlove
後で利用できるように、このレシピを保存します。
鶏スペアリブのぎゅうぎゅう焼き
鶏スペアリブ
•
クレージーソルト
•
あれば生のオレガノ
•
プルーンエキス
•
オリーブオイルオイル
•
塩胡椒
3人〜4人分
ライムlove
後で利用できるように、このレシピを保存します。
手作りスイートチリソース 砂糖不使用
みりん
•
酢
•
蜂蜜
•
アガベ
•
ミキプルーン
•
豆板醤
•
塩
•
ニンニクのすりおろし
•
片栗粉
ライムlove
後で利用できるように、このレシピを保存します。
とっても美味しい♡ボルシチ
牛肉煮込み用
•
プロテイン
•
塩
•
ビーツ
•
玉ねぎ
•
人参
•
セロリ
•
ジャガイモ
•
キャベツ
•
ニンニク
•
トマトペースト
•
コンソメ
•
5、6人分
ライムlove
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簡単煮豚
豚肩ロース
•
生姜、ニンニク
•
ネギの青いところ
•
醤油
•
酒
•
茹で汁
•
ミキプルーン
•
にんにく
4人分
ライムlove
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ポークジンジャー
豚肉
•
塩胡椒
•
プロテイン
•
生姜
•
赤ワイン
•
醤油
•
ミキプルーン
•
新玉ねぎすりおろし
•
生姜すりおろし
•
新玉ねぎ薄切り
•
レタス千切り
•
お好きな野菜
ライムlove
後で利用できるように、このレシピを保存します。
梨と柿のサラダ
梨
•
柿
•
ベイリーフ
•
紫玉ねぎ
•
ミニトマト
•
生ハム
•
カブ
•
オリーブオイル
•
バルサミコ酢
•
白ワインビネガー
•
蜂蜜
•
塩
•
ライムlove
後で利用できるように、このレシピを保存します。
紅茶シロップ 覚書
熱湯
•
アールグレイティーバック
•
蜂蜜
•
ミキプルーン
•
バイオC
•
ジョイントビューティー
•
アスプリ
ライムlove
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茶殻の佃煮
茶殻
•
昆布
•
醤油
•
みりん
•
ミキプルーン
•
かつお節
•
いりごま
ライムlove
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パンツァネッラ風
フランスパン
•
クレージーソルト、オリーブオイル
•
ルッコラ
•
きゅうり
•
ミニトマト
•
紫玉ねぎ
•
パプリカ
•
マッシュルームなど
•
オリーブオイル
•
白ワインビネガー
•
バルサミコ酢
•
米酢
•
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