【40kcal減】手作りロカボおはぎ

I.R. @cook_41150973
お砂糖を甘味料に変えることで、出来上がり1個あたり約糖質10g (40kcal) 減にしました。
重要な味については遜色ないと思います。ご感想頂ければ幸いです。
【40kcal減】手作りロカボおはぎ
お砂糖を甘味料に変えることで、出来上がり1個あたり約糖質10g (40kcal) 減にしました。
重要な味については遜色ないと思います。ご感想頂ければ幸いです。
作り方
- 1
【重要】小豆を一晩水に浸けます。
- 2
【渋切り】小豆を沸騰した鍋で15分〜20分茹でて、灰汁を抜きます。
- 3
【火入れ】「渋切り後の小豆」と「水500g」を圧力鍋で10分前後、火にかけます。
- 4
圧力鍋の圧力が下がったら蓋を取り、水分が少し残っていると思うので、小豆を煮て水分を飛ばしていきます。
- 5
【味調整】甘味料を加えた後、とろみがつくまで水分が飛んだら火を止め、黒糖やはちみつを加えます。
- 6
もち米を炊くため、約30分浸水します。
- 7
炊飯器又は土鍋でもち米を炊きます。(土鍋の場合、もち米と同量の水90gで、強火約5〜7分で炊きます。)
- 8
炊き上がったもち米に甘味料を加え、好みの程度にもち米を潰し、6等分に分けて包みます。
コツ・ポイント
① 工程6以降は同時並行か、あんを冷蔵して後日行うのが良いです。
② 浸水を行わないと小豆の芯が残り、残念な仕上りになります。
③ 甘味料の量については個人的な好みとなります。市販品はもう少し甘いと思うので、お好みの甘さを見つけてください🙇
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