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ツナのスパゲティサラダ
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ツナのスパゲティサラダ-レシピのメイン写真

ツナのスパゲティサラダ

Baobab kitchen
Baobab kitchen @cook_114495930
千葉県

ちょっと手間がかかりますが、たまに食べたくなるスパサラ。ツナをハムに変えても美味しくできます。今回は紫玉ねぎを使用していますが、普通の玉ねぎ、新玉ねぎどちらでも良いです。

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Baobab kitchen
Baobab kitchen @cook_114495930
千葉県

ちょっと手間がかかりますが、たまに食べたくなるスパサラ。ツナをハムに変えても美味しくできます。今回は紫玉ねぎを使用していますが、普通の玉ねぎ、新玉ねぎどちらでも良いです。

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材料

4人分
  • スパサラ用パスタ 100g
  • ツナ缶 1缶
  • 人参(小) 5cm
  • きゅうり 1本
  • 玉ねぎ(中) 1/3個
  • コーン 大さじ4
  • マヨネーズ 大盛大さじ6
  • 塩 小さじ1/4
  • コショウ 適量
  • 酢 小さじ2
  • 砂糖 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    鍋に水と塩を入れて沸騰させる。

  2. 2

    きゅうりは斜めに包丁を入れて2mm厚さの輪切りにし、塩3つまみを振る。玉ねぎは繊維を断ち切るように薄切りし、水にさらす。

    • ツナのスパゲティサラダ作り方2写真
    • ツナのスパゲティサラダ作り方2写真
  3. 3

    人参は細めの細切りにする。ツナ缶は油や水分をしっかり切る。

    • ツナのスパゲティサラダ作り方3写真
  4. 4

    きゅうりの水分を手で絞り、玉ねぎの水分もギュッと手で絞る。

  5. 5

    パスタを時間通りに茹で、パスタの茹で上がり1分前に人参を加える。

    • ツナのスパゲティサラダ作り方5写真
  6. 6

    茹で上がったパスタと人参はザルにあげて水にさらし、水気をしっかり切る。

    • ツナのスパゲティサラダ作り方6写真
  7. 7

    ボウルか容器にパスタ、人参、きゅうり、玉ねぎ、ツナ、コーン、塩以外の調味料を入れる。

    • ツナのスパゲティサラダ作り方7写真
  8. 8

    塩とマヨネーズで味を整える。よく混ぜて必ず味見をして塩とマヨネーズの量は調整して下さい。

    • ツナのスパゲティサラダ作り方8写真
  9. 9

    ハムのスパサラにする場合は、ツナの代わりにハム4枚ほどを細切りにして加えて下さい。

    • ツナのスパゲティサラダ作り方9写真

コツ・ポイント

きゅうりはきもち斜めに包丁を入れると切ったきゅうりが転がりにくいです。玉ねぎときゅうりはスライサーを使って切っても良いです。水分はしっかり切って和えることで水っぽくなりません。

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Baobab kitchen
Baobab kitchen @cook_114495930
2026/01/20 11:07に公開
千葉県
二児の母、女子栄養大学卒、栄養士。趣味は料理、お菓子、パン作り。
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パスタサラダ ツナ コーン パスタ にんじん キュウリ 玉ねぎ

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