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じゃがいもと小松菜の味噌炒め
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じゃがいもと小松菜の味噌炒め-レシピのメイン写真

じゃがいもと小松菜の味噌炒め

横手市健康推進課
横手市健康推進課 @yokote_city

【1人分栄養量】
エネルギー:101kcal
たんぱく質:2.1g
脂質:3.4g
食塩相当量:1.0g

【1人分栄養量】
エネルギー:101kcal
たんぱく質:2.1g
脂質:3.4g
食塩相当量:1.0g

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じゃがいもと小松菜の味噌炒め

横手市健康推進課
横手市健康推進課 @yokote_city

【1人分栄養量】
エネルギー:101kcal
たんぱく質:2.1g
脂質:3.4g
食塩相当量:1.0g

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たんぱく質:2.1g
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材料

2人分
  • じゃがいも 150g
  • 小松菜 100g
  • サラダ油 小さじ1
  • A
  • 酒 大さじ1
  • 味噌 大さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • 砂糖 小さじ1
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作り方

  1. 1

    使用食材一覧。

    • じゃがいもと小松菜の味噌炒め作り方1写真
    【離乳食初期】じゃが芋と小松菜のマッシュ
  2. 2

    じゃがいもの皮をむき、一口大に切り、水にさらす。小松菜は3㎝の長さに切る。

    • じゃがいもと小松菜の味噌炒め作り方2写真
    【離乳食中期】じゃが芋と小松菜のだし煮
  3. 3

    耐熱容器にじゃがいもを入れ、少量の水を振りかける。ふんわりとラップをかけて電子レンジ(500w)で5分加熱する。

    • じゃがいもと小松菜の味噌炒め作り方3写真
    【離乳食後期~】じゃが芋と小松菜の味噌汁
  4. 4

    フライパンに油をひいて熱し、じゃがいもを中火で焼き色がつくまで焼く。小松菜を入れ、炒める。

    • じゃがいもと小松菜の味噌炒め作り方4写真
  5. 5

    Aを加え、軽く炒める。

    • じゃがいもと小松菜の味噌炒め作り方5写真
  6. 6

    離乳食取り分けレシピは下のリンクからご確認ください♪

コツ・ポイント

じゃがいもがゴロゴロ入っていて満足感があります。
じゃがいもを千切りにすると火の通りが早く、シャキシャキとした食感になります。
キャベツやピーマン等、他の野菜でもおいしい味付けです。

リンクされたレシピ

【離乳食初期】じゃが芋と小松菜のマッシュ

【離乳食中期】じゃが芋と小松菜のだし煮

【離乳食後期~】じゃが芋と小松菜の味噌汁

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横手市健康推進課
横手市健康推進課 @yokote_city
2026/02/01 23:54に公開
秋田県横手市健康推進課の公式キッチンです。管理栄養士考案のおすすめレシピや地元食材を使ったレシピ、郷土料理を紹介します!横手市HPはこちら▶https://www.city.yokote.lg.jp/
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このレシピのキーワード

炒めもの 小松菜 じゃがいも 酒 味噌

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