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ポークビーンズ-レシピのメイン写真

ポークビーンズ

滑川市
滑川市 @namerikawashi

良質なたんぱく質を豊富に含む大豆は、日々の食事に取り入れたい食材です。
たっぷりの野菜と一緒に合わせることで、見た目も色鮮やかでバランスのとれた一皿に!
簡単で美味しいので料理初心者さんにもおすすめです!

良質なたんぱく質を豊富に含む大豆は、日々の食事に取り入れたい食材です。
たっぷりの野菜と一緒に合わせることで、見た目も色鮮やかでバランスのとれた一皿に!
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滑川市
滑川市 @namerikawashi

良質なたんぱく質を豊富に含む大豆は、日々の食事に取り入れたい食材です。
たっぷりの野菜と一緒に合わせることで、見た目も色鮮やかでバランスのとれた一皿に!
簡単で美味しいので料理初心者さんにもおすすめです!

良質なたんぱく質を豊富に含む大豆は、日々の食事に取り入れたい食材です。
たっぷりの野菜と一緒に合わせることで、見た目も色鮮やかでバランスのとれた一皿に!
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材料

4人分
  1. 大豆水煮 70g
  2. 豚肉細切れ 70g
  3. タマネギ 150g
  4. A じゃがいも 240g
  5. A にんじん 50g
  6. A トマト水煮 60g
  7. A コンソメ 1個
  8. A 水 300ml
  9. B ケチャップ 大さじ2
  10. B 砂糖 大さじ1/2
  11. B バター 6g
  12. B 塩 少々
  13. 油 大さじ1弱
  14. パセリ 適宜
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作り方

  1. 1

    タマネギ、じゃがいも、にんじんは皮をむき、1cm角に切る。

  2. 2

    鍋に油を入れて熱し、豚肉を入れて炒める。肉の色が変わったら、タマネギを加えてしんなりするまで炒める。

  3. 3

    ②にAを加えて煮込み、材料がやわらかくなったら大豆とBを加えて味を整える。

  4. 4

    器に盛り付け、みじん切りにしたパセリを散らす。

コツ・ポイント

一人あたり
エネルギー 171kcal
食塩相当量 0.9g

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滑川市
滑川市 @namerikawashi
2026/02/05 00:25に公開
富山県滑川市では、生涯を通じた食育推進をすすめております。ここでは、幼児期からのバランスのよい食習慣に繋がるような簡単朝食レシピや学校の人気献立等をご紹介します。ぜひ、ご参考ください。
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