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ズッキーニとモッツアレラの塩昆布和え
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ズッキーニとモッツアレラの塩昆布和え-レシピのメイン写真

ズッキーニとモッツアレラの塩昆布和え

イタ研
イタ研 @cook_53225890

野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの橋場朋美さんのレシピを作成させていただきました。ズッキーニの見た目はキュウリのようですが、「ペポかぼちゃ」に分類されるカボチャの仲間。今回は手軽に作れる、和え物を紹介しますね♪

野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの橋場朋美さんのレシピを作成させていただきました。ズッキーニの見た目はキュウリのようですが、「ペポかぼちゃ」に分類されるカボチャの仲間。今回は手軽に作れる、和え物を紹介しますね♪

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ズッキーニとモッツアレラの塩昆布和え

イタ研
イタ研 @cook_53225890

野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの橋場朋美さんのレシピを作成させていただきました。ズッキーニの見た目はキュウリのようですが、「ペポかぼちゃ」に分類されるカボチャの仲間。今回は手軽に作れる、和え物を紹介しますね♪

野菜ソムリエプロ・フードコーディネーターの橋場朋美さんのレシピを作成させていただきました。ズッキーニの見た目はキュウリのようですが、「ペポかぼちゃ」に分類されるカボチャの仲間。今回は手軽に作れる、和え物を紹介しますね♪

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材料

2人分
  • ズッキーニ 1本
  • ミョウガ 1本
  • 塩昆布(細切り) 5g
  • チェリーモッツアレラチーズ 4個
  • ごま油 少々
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作り方

  1. 1

    今回使用したイタリア野菜は「ズッキーニ」になります。

    • ズッキーニとモッツアレラの塩昆布和え作り方1写真
  2. 2

    ズッキーニを薄い輪切りにする。ミョウガを縦半分にしてから細い斜め切りに。チェリーモッツアレラを1/4等分にカットする。

  3. 3

    ビニール袋にカットしたズッキーニ、ミョウガ、モッツアレラチーズ、塩昆布を入れる。袋の中で混ぜて、冷蔵庫で15分ほどおく。

  4. 4

    出た水分を軽く絞り、ごま油を風味付けに入れて完成。

コツ・ポイント

栄養価の高さから夏バテ防止に最適な食材なので夏にズッキーニを楽しんでみてはいかがでしょうか?

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イタ研
イタ研 @cook_53225890
2026/01/27 05:13に公開

このレシピのキーワード

みょうが 塩こんぶ ズッキーニ チェリー モッツァレッラ・チーズ

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