全ての調味料を耐熱ボールに入れ混ぜておく

お好みのサイズで切ったかぼちゃを入れる（皮は有っても無くても大丈夫👌）

ラップをかけて、電子レンジ600Wで5分加熱する

電子レンジから出して、味が馴染む（火傷しない熱さ）になるまでラップ外さず放置して出来上がりです

冷凍保存には、離乳食で使っていた容器を利用しています。1回分ずつに分け、煮汁も少しだけ入れています。