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簡単/旬♪簡単さつまいもご飯/Vegan
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簡単/旬♪簡単さつまいもご飯/Vegan-レシピのメイン写真

簡単/旬♪簡単さつまいもご飯/Vegan

veg/vegan/精進/レシピの菜食cook TONEBASS
veg/vegan/精進/レシピの菜食cook TONEBASS @vegetarianTONE

今、旬のサツマイモ、ホクホクで甘くて、誰もが好きなお料理です。もちろんなんですが、お米と芋だけなのでベジタリアンヴィーガン対応です。

意外と作ったことない人多いんじゃないかなと? 普段のお米炊くのと全然変わらないのでぜひチャレンジしてみてください。

今回は、コーヒーメーカーで有名なハリオさんのご飯土鍋を使っていますが、とっても便利ですよ。普段からいろんなお鍋にも使えますし、炊き込み系のご飯する時も中身が見えるのでコントロールしやすいです。お勧めです。

もちろん普通の炊飯ジャーでも同じようにできると思います(家には炊飯ジャーがないのですが、、多分) 鉄鍋は同じような感じでできますよ!

今、旬のサツマイモ、ホクホクで甘くて、誰もが好きなお料理です。もちろんなんですが、お米と芋だけなのでベジタリアンヴィーガン対応です。

意外と作ったことない人多いんじゃないかなと? 普段のお米炊くのと全然変わらないのでぜひチャレンジしてみてください。

今回は、コーヒーメーカーで有名なハリオさんのご飯土鍋を使っていますが、とっても便利ですよ。普段からいろんなお鍋にも使えますし、炊き込み系のご飯する時も中身が見えるのでコントロールしやすいです。お勧めです。

もちろん普通の炊飯ジャーでも同じようにできると思います(家には炊飯ジャーがないのですが、、多分) 鉄鍋は同じような感じでできますよ!

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簡単/旬♪簡単さつまいもご飯/Vegan

veg/vegan/精進/レシピの菜食cook TONEBASS
veg/vegan/精進/レシピの菜食cook TONEBASS @vegetarianTONE

今、旬のサツマイモ、ホクホクで甘くて、誰もが好きなお料理です。もちろんなんですが、お米と芋だけなのでベジタリアンヴィーガン対応です。

意外と作ったことない人多いんじゃないかなと? 普段のお米炊くのと全然変わらないのでぜひチャレンジしてみてください。

今回は、コーヒーメーカーで有名なハリオさんのご飯土鍋を使っていますが、とっても便利ですよ。普段からいろんなお鍋にも使えますし、炊き込み系のご飯する時も中身が見えるのでコントロールしやすいです。お勧めです。

もちろん普通の炊飯ジャーでも同じようにできると思います(家には炊飯ジャーがないのですが、、多分) 鉄鍋は同じような感じでできますよ!

今、旬のサツマイモ、ホクホクで甘くて、誰もが好きなお料理です。もちろんなんですが、お米と芋だけなのでベジタリアンヴィーガン対応です。

意外と作ったことない人多いんじゃないかなと? 普段のお米炊くのと全然変わらないのでぜひチャレンジしてみてください。

今回は、コーヒーメーカーで有名なハリオさんのご飯土鍋を使っていますが、とっても便利ですよ。普段からいろんなお鍋にも使えますし、炊き込み系のご飯する時も中身が見えるのでコントロールしやすいです。お勧めです。

もちろん普通の炊飯ジャーでも同じようにできると思います(家には炊飯ジャーがないのですが、、多分) 鉄鍋は同じような感じでできますよ!

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材料

お米2合
  • さつまいも半分くらい 150-180g
  • 塩 小さじ1,5
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作り方

  1. 1

    さつまいもを5mmぐらいに切って大きさによって半分か銀杏切りに。 

    • 簡単/旬♪簡単さつまいもご飯/Vegan作り方1写真
  2. 2

    さつまいもをご飯にかぶるぐらい入れ、塩小さじ1-2を入れてさっきかき混ぜます。

    • 簡単/旬♪簡単さつまいもご飯/Vegan作り方2写真
  3. 3

    強火で炊き、グツグツしたら弱火か中火で5分。

    • 簡単/旬♪簡単さつまいもご飯/Vegan作り方3写真
  4. 4

    5分たったら火から下ろします。この時湯気を匂って焦げの匂いが有れば、濡れた布の上に置き鍋底を冷やしましょう。

  5. 5

    10分ほど蒸らせば完成~♪ 蓋を開けるところから撮影したんですが、撮影できていませんでした。子供が喜ぶ声が入っています。

    • 簡単/旬♪簡単さつまいもご飯/Vegan作り方5写真
  6. 6

    お茶碗に盛ってる写真を写し忘れました。 美味しいよーホクホク~♪

    • 簡単/旬♪簡単さつまいもご飯/Vegan作り方6写真

コツ・ポイント

サツマイモご飯のコツやポイントはそれと言ってありません。米入れて芋入れて塩ピャ入れるだけで誰でも簡単に美味しくできる料理です。ぜひチャレンジしてみてください。
もしとっても細いサツマイモが手に入ったら輪切が1番おいしいです。

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veg/vegan/精進/レシピの菜食cook TONEBASS
veg/vegan/精進/レシピの菜食cook TONEBASS @vegetarianTONE
2026/02/03 00:04に公開
10歳の中反抗期バリバリの男の子の子育てに日々大奮闘の完全・主夫のおとうちゃんです。元ヴィーガンですが、半月板損傷回復の為に使い出した煮干し出汁から菜食は見事に崩れ、子供が出来てからは普通の食生活を送っています。ですが、心の端にはヴィーガン思考はまだ続きちょとだけでも菜食主義です。 子供に菜食は付き合わせていませんが、とても野菜好きの子供には育ってしまいました(笑)男の料理で適当ですが、みなさんよろしくお願いします。
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ご飯 さつま芋

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