【作りおき】小松菜えのき人参の旨塩ナムル

たっぷり緑黄色野菜が摂れる、焼肉屋さん風のナムル!彩り鮮やかで食卓が華やぐので、副菜として大活躍。小鉢1つでも実は小松菜1株ほど食べており、野菜不足解消にもぴったりです。
あっさりめに仕上げたい場合は、胡麻油ではなく米油を使ってニンニク抜きにすると◎
もっとガツンとお酒のおつまみにしたい場合は、ニンニクと炒りごまを増量して香り豊かに◎
【作りおき】小松菜えのき人参の旨塩ナムル
たっぷり緑黄色野菜が摂れる、焼肉屋さん風のナムル!彩り鮮やかで食卓が華やぐので、副菜として大活躍。小鉢1つでも実は小松菜1株ほど食べており、野菜不足解消にもぴったりです。
あっさりめに仕上げたい場合は、胡麻油ではなく米油を使ってニンニク抜きにすると◎
もっとガツンとお酒のおつまみにしたい場合は、ニンニクと炒りごまを増量して香り豊かに◎
作り方
- 1
本みりん大さじ3は小鍋で沸騰させて煮切り、粗熱が取れるまで冷ましておく
- 2
※耐熱容器に入れ電子レンジ(600w)で40~45秒加熱して煮切ってもOK
- 3
煮切った本みりん、鶏がらスープの素大さじ1、白だし・ごま油各大さじ2、にんにくチューブ5cmを混ぜ合わせる
- 4
人参1本は千切りにして塩小さじ1をまぶしておき、15分後にサッと水ですすいで手拭いで包みしっかり絞る
- 5
小松菜3袋は葉と茎を洗ったら数本まとめて輪ゴムで止め、根元を落として泥をしっかり取るように流水で洗う
- 6
小松菜を熱湯で1分茹でて冷水にとり、輪ゴムを外して4cm長さに切り、手拭いで包んでしっかり絞る
- 7
えのき茸1袋は根本を落とし、4cm前後に切って耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ(600w)で2分加熱し粗熱をとる
- 8
大きめのボウルに、絞った小松菜とにんじん・加熱したえのき茸・混ぜておいた調味料・炒りごま大さじ3を加えて和える
- 9
器に装って出来上がり!時間があれば冷蔵庫で30分以上冷やすと味が馴染みます
コツ・ポイント
小松菜とにんじんは、とにかくきっちり水分を抜くこと!これでもかというほど絞って、水っぽく味がボヤけるのを防ぎます。
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