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【作りおき】小松菜えのき人参の旨塩ナムル
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【作りおき】小松菜えのき人参の旨塩ナムル-レシピのメイン写真

【作りおき】小松菜えのき人参の旨塩ナムル

tenten
tenten @cook_40093496

たっぷり緑黄色野菜が摂れる、焼肉屋さん風のナムル!彩り鮮やかで食卓が華やぐので、副菜として大活躍。小鉢1つでも実は小松菜1株ほど食べており、野菜不足解消にもぴったりです。

あっさりめに仕上げたい場合は、胡麻油ではなく米油を使ってニンニク抜きにすると◎

もっとガツンとお酒のおつまみにしたい場合は、ニンニクと炒りごまを増量して香り豊かに◎

たっぷり緑黄色野菜が摂れる、焼肉屋さん風のナムル!彩り鮮やかで食卓が華やぐので、副菜として大活躍。小鉢1つでも実は小松菜1株ほど食べており、野菜不足解消にもぴったりです。

あっさりめに仕上げたい場合は、胡麻油ではなく米油を使ってニンニク抜きにすると◎

もっとガツンとお酒のおつまみにしたい場合は、ニンニクと炒りごまを増量して香り豊かに◎

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【作りおき】小松菜えのき人参の旨塩ナムル

tenten
tenten @cook_40093496

たっぷり緑黄色野菜が摂れる、焼肉屋さん風のナムル!彩り鮮やかで食卓が華やぐので、副菜として大活躍。小鉢1つでも実は小松菜1株ほど食べており、野菜不足解消にもぴったりです。

あっさりめに仕上げたい場合は、胡麻油ではなく米油を使ってニンニク抜きにすると◎

もっとガツンとお酒のおつまみにしたい場合は、ニンニクと炒りごまを増量して香り豊かに◎

たっぷり緑黄色野菜が摂れる、焼肉屋さん風のナムル!彩り鮮やかで食卓が華やぐので、副菜として大活躍。小鉢1つでも実は小松菜1株ほど食べており、野菜不足解消にもぴったりです。

あっさりめに仕上げたい場合は、胡麻油ではなく米油を使ってニンニク抜きにすると◎

もっとガツンとお酒のおつまみにしたい場合は、ニンニクと炒りごまを増量して香り豊かに◎

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材料

小鉢10〜12人分
  • 小松菜 3袋
  • えのき茸 1袋
  • 人参 1本
  • 塩 小さじ1
  • 調味料
  • 本みりん 大さじ3
  • 鶏がらスープの素 大さじ1
  • 白だし 大さじ2
  • ごま油 大さじ2
  • にんにくチューブ 5cm
  • 炒りごま 大さじ3
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作り方

  1. 1

    本みりん大さじ3は小鍋で沸騰させて煮切り、粗熱が取れるまで冷ましておく

  2. 2

    ※耐熱容器に入れ電子レンジ(600w)で40~45秒加熱して煮切ってもOK

  3. 3

    煮切った本みりん、鶏がらスープの素大さじ1、白だし・ごま油各大さじ2、にんにくチューブ5cmを混ぜ合わせる

  4. 4

    人参1本は千切りにして塩小さじ1をまぶしておき、15分後にサッと水ですすいで手拭いで包みしっかり絞る

  5. 5

    小松菜3袋は葉と茎を洗ったら数本まとめて輪ゴムで止め、根元を落として泥をしっかり取るように流水で洗う

  6. 6

    小松菜を熱湯で1分茹でて冷水にとり、輪ゴムを外して4cm長さに切り、手拭いで包んでしっかり絞る

  7. 7

    えのき茸1袋は根本を落とし、4cm前後に切って耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ(600w)で2分加熱し粗熱をとる

  8. 8

    大きめのボウルに、絞った小松菜とにんじん・加熱したえのき茸・混ぜておいた調味料・炒りごま大さじ3を加えて和える

  9. 9

    器に装って出来上がり!時間があれば冷蔵庫で30分以上冷やすと味が馴染みます

コツ・ポイント

小松菜とにんじんは、とにかくきっちり水分を抜くこと!これでもかというほど絞って、水っぽく味がボヤけるのを防ぎます。

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tenten
tenten @cook_40093496
2026/02/03 17:47に公開
和食寄り、作りおき中心のレシピです。昼は転職カウンセラー、夜はポールダンサー、休日はローラースケーター、たまに占い師をしながら20年のサラリーマン生活を経て、現在は荒木町と新宿六丁目でお酒とおつまみのお店をしております!食べるのも飲むのも大好き☆東京と那須で、ごっつぉう作っております♪
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このレシピのキーワード

ナムル えのき 小松菜 にんじん

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25394376
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