お弁当 副菜 備忘録１３ おたま @cook_113492118 ・アスパラのおかか和え・シメジきんぴら・ブロッコリーとエビのペペロン風 もっと読む ・アスパラのおかか和え・シメジきんぴら・ブロッコリーとエビのペペロン風 もっと読む お弁当 副菜 備忘録１３ おたま @cook_113492118 ・アスパラのおかか和え・シメジきんぴら・ブロッコリーとエビのペペロン風 もっと読む ・アスパラのおかか和え・シメジきんぴら・ブロッコリーとエビのペペロン風 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 １人分 🍀アスパラのおかか和え🍀 ーーーーーー アスパラ １〜２本 Ａ・鰹節 好きなだけ Ａ・しょうゆ 小さじ１〜 Ａ・味の素 ２〜３振り 🍀シメジきんぴら🍀 ーーーーーー シメジ １／３パック ゴマ油 小さじ１ Ａ・しょうゆ 小さじ１ Ａ・みりん 小さじ１ Ａ・砂糖 小さじ半分 🍀ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとｴﾋﾞのﾍﾟﾍﾟﾛﾝ風🍀 ーーーーーー ブロッコリー ２〜３房 冷凍むきエビ ２〜３尾 オリーブオイル 大さじ１ にんにくスライス ２〜３枚 鷹の爪（輪切り） 好きなだけ Ａ・酒 大さじ１ Ａ・塩 適量 Ａ・ブラックペッパー 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 🍀アスパラのおかか和え🍀 2 アスパラは根元の固い部分を切り落とし、３センチ長さにする。熱湯で色良く茹で、冷ます。Ａで和える 3 🍀シメジきんぴら🍀 4 小房に分けたシメジをゴマ油で炒める。Ａを加えて炒め合わせる 5 🍀ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとｴﾋﾞのﾍﾟﾍﾟﾛﾝ風🍀 6 ｴﾋﾞは背わたがあれば取り除く。分量外の酒と片栗粉で揉み洗いし、流水で汚れを取っておく 7 オリーブオイルでにんにくスライスと鷹の爪を炒め、香りが出たらブロッコリーとエビを加える。Ａで蒸し焼きにする 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25392852 コピーしました！ おたま @cook_113492118 2026/02/03 04:49に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 備忘録も兼ねての投稿になるので、見にくいところがあると思います😣 もっと読む このレシピのキーワード エビ シメジ アスパラ ブロッコリー 剥きエビ かつお節 酒 トウガラシ 似たレシピ その他のレシピ 豚ロースのみそ塩麹漬け焼き★動画あり★ 材料3つ♡簡単すぎるマヨコーントースト こんにゃくの飾り切り 簡単！揚げない☆エビマヨ 簡単！エビマヨソース ほうれん草と卵のオイスターソース炒め 鶏肉とじゃが芋とほうれん草のチーズ焼き 【作りおき】小松菜えのき人参の旨塩ナムル 混ぜるだけ◎蒸し鶏ときゅうりの中華サラダ 豆腐あんかけ丼 Crispy Pork Belly Boston Cream Pie Hawaiian Roll Donuts Salad dressing ＊白菜消費に、白菜のおかか酢サラダ 台湾 肉かけご飯（魯肉飯）再現 覚書 レンジで簡単！生チョコケーキ レモンドレッシング https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25392852
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