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豆腐チーズハンバーグ|レンチン5分
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豆腐チーズハンバーグ|レンチン5分-レシピのメイン写真

豆腐チーズハンバーグ|レンチン5分

ハラペコパパ
ハラペコパパ @cook_40347096
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材料

1人前
  • 鶏ひき肉 200g
  • 絹ごし豆腐 1パック
  • 玉ねぎ 1/4個
  • パン粉 大さじ2
  • 塩コショウ 少々
  • チーズ 好きなだけ
  • パセリ お好みで
  • ケチャップ 大さじ2
  • オイスターソース 大さじ1
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作り方

  1. 1

    耐熱容器にチーズ以外の材料をすべて入れてよく練る。

  2. 2

    まとまったら6等分に成形する。

  3. 3

    ラップをして600Wの電子レンジで3分加熱する。

  4. 4

    ケチャップとオイスターソースを混ぜてソースを作る。

  5. 5

    肉を取り出し、ソースとチーズをのせてさらに600Wで2分加熱する。

  6. 6

    パセリを散らして仕上げる。

コツ・ポイント

火も油も使わないバーグで、ヘルシーに楽しめます。

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ハラペコパパ
ハラペコパパ @cook_40347096
2026/02/08 07:06に公開
東京

このレシピのキーワード

ハンバーグ とりひき肉 絹ごし豆腐 チーズ 玉ねぎ ケチャップ

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