お弁当 副菜 備忘録１５ おたま @cook_113492118 ・キャベツとカニカマのナムル・ブロッコリーのゴマドレ和え・アスパラとエビのマヨ醤油 もっと読む ・キャベツとカニカマのナムル・ブロッコリーのゴマドレ和え・アスパラとエビのマヨ醤油 もっと読む お弁当 副菜 備忘録１５ おたま @cook_113492118 ・キャベツとカニカマのナムル・ブロッコリーのゴマドレ和え・アスパラとエビのマヨ醤油 もっと読む ・キャベツとカニカマのナムル・ブロッコリーのゴマドレ和え・アスパラとエビのマヨ醤油 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 １人分 🍀ｷｬﾍﾞﾂとｶﾆｶﾏのﾅﾑﾙ🍀 ーーーーーー キャベツ 大１枚 カニカマ １本 ゴマ油 小さじ１ Ａ・鶏ガラスープの素 小さじ１ Ａ・白ごま 適量 🍀ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｺﾞﾏﾄﾞﾚ和え🍀 ーーーーーー ブロッコリー ２〜３房 Ａ・ゴマドレッシング 大さじ１〜 Ａ・白ごま 小さじ１ 🍀ｱｽﾊﾟﾗとｴﾋﾞのマヨ醤油🍀 ーーーーーー アスパラ ２本 冷凍むきエビ ３〜４尾 Ａ・酒 小さじ１ Ａ・片栗粉 適量 オリーブオイル 小さじ１ Ｂ・マヨネーズ 大さじ１ Ｂ・しょうゆ 小さじ１ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 🍀キャベツとカニカマのナムル🍀 2 キャベツは５〜７ミリ幅のざく切り、カニカマは長さを半分にし、ほぐす。ゴマ油で炒め、Ａで味を整える 3 🍀ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｺﾞﾏﾄﾞﾚ和え🍀 4 小房に分けたブロッコリーを色良く茹でる。Ａで和える 5 🍀ｱｽﾊﾟﾗとｴﾋﾞのマヨ醤油🍀 6 エビは背わたがあれば取り除く。Ａで揉み洗いし、流水で汚れを取る。アスパラは食べやすい長さに切る 7 オリーブオイルでアスパラとエビを炒め、Ｂを加えて更に炒める 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25405722 コピーしました！ おたま @cook_113492118 2026/02/09 01:29に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 備忘録も兼ねての投稿になるので、見にくいところがあると思います😣 もっと読む このレシピのキーワード エビ 片栗粉 アスパラ キャベツ ブロッコリー 剥きエビ 酒 ゴマ カニカマ 似たレシピ その他のレシピ レトルト●鶏バジルソテー＆チーズカレー レトルトお粥●鶏肉の刻み煮粥 簡単 新生姜の佃煮（2026） 大葉とごまのおにぎり 沢山食べれる★小松菜と豆もやしの塩ナムル ギフトにも！簡単くまねんねチョコパイ 簡単今夜の夕飯！豚バラ肉白菜和味噌煮主菜 旨辛♪手羽元と大根のピリ辛煮 簡単♪大根と胡瓜とカニカマのサラダ レンジで簡単！豚もやしえのき VashBake Salmon VashBake Asparagus Smoked Tri-Tip VashBake Blueberry Mango Salad VashBake Strawberry ポテトとチーズのハムカツ 鮭のポテトバーグ 豚しゃぶと菜の花のからし酢味噌和え お弁当 主菜 備忘録１３ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25405722
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