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簡単、ごぼうサラダ 
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簡単、ごぼうサラダ -レシピのメイン写真

簡単、ごぼうサラダ 

クックちゃる
クックちゃる @cook_40296704

レンジで簡単時短、栄養たっぷりごぼうのツナサラダ♪

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クックちゃる
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材料

  • ごぼう 中太1/2本(70~80g位)
  • 酢水 適量
  • きゅうり 1本
  • ツナ缶 1コ
  • レタス 適量
  • フリルレタス 適量
  • ★マヨネーズ 大さじ5
  • ★塩こしょう 少々
  • ★すりごま 大さじ1
  • ★しょうゆ 少々
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作り方

  1. 1

    ごぼうは洗って包丁の背で皮を削ぎ落とし、4センチ長さに切り3分程酢水につける

  2. 2

    ごぼうの水気を切りラップで包み柔らかくなるまでレンジ加熱する

  3. 3

    楊枝がスッと通ったら、ラップをゆるめて熱いうちにすりこぎ棒などでで叩いて食べやすく割る

  4. 4

    きゅうりはヘタを取って千切りにする、ツナは油を切る

  5. 5

    ボウルに★調味料を混ぜ合わせ叩いたごぼう・きゅうり・ツナを加えてよく混ぜる

  6. 6

    器に洗ったレタスフリルレタスを敷きごぼうサラダを乗せる

コツ・ポイント

ごぼうの太さを考慮して加熱時間や調味料の量を加減して下さい。

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クックちゃる
クックちゃる @cook_40296704
2026/02/10 06:16に公開
みなさん、つくれぽありがとう♪返コメ出来るようになりました。追っかけコメさせて頂きます\(^o^)/主に定番おうちごはんです♪◝( ゚∀ ゚ )◟総アクセス数☆900万回突破!2025/9/27☆950万回突破!2026/3/17☆1,000万回突破!2026/9/17🎉沢山のつくれぽ、フォロー、リアクションありがとうございます♪赤堀料理学園専科卒、調理師免許・フードコーディネーター・介護食士認定取得。これらライセンス一切不要のファミレスキッチン勤続28年目。2022年食育ボランティア始動宜しくお願い致します。.*♡(^0^)ゞ☆2020年12 月18日 cookpadデビュー☆
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このレシピのキーワード

ごぼうサラダ ツナ ごぼう レタス キュウリ

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