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レンジで★ピリ辛ほうれん草のナムル
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レンジで★ピリ辛ほうれん草のナムル-レシピのメイン写真

レンジで★ピリ辛ほうれん草のナムル

*nob*
*nob* @nob_05

電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。普段のナムルに赤唐辛子を加えてピリ辛に仕上げて食欲を増進させてくれる一品を作りました。ごま油の香りに、にんにくの風味がいつものようにこれまた食欲をかきたててくれてとっても美味しくいただけます!電子レンジで簡単に作れるのでぜひ作ってみて下さい!!

※お弁当のおかずとして3~4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。普段のナムルに赤唐辛子を加えてピリ辛に仕上げて食欲を増進させてくれる一品を作りました。ごま油の香りに、にんにくの風味がいつものようにこれまた食欲をかきたててくれてとっても美味しくいただけます!電子レンジで簡単に作れるのでぜひ作ってみて下さい!!

※お弁当のおかずとして3~4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

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*nob*
*nob* @nob_05

電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。普段のナムルに赤唐辛子を加えてピリ辛に仕上げて食欲を増進させてくれる一品を作りました。ごま油の香りに、にんにくの風味がいつものようにこれまた食欲をかきたててくれてとっても美味しくいただけます!電子レンジで簡単に作れるのでぜひ作ってみて下さい!!

※お弁当のおかずとして3~4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。普段のナムルに赤唐辛子を加えてピリ辛に仕上げて食欲を増進させてくれる一品を作りました。ごま油の香りに、にんにくの風味がいつものようにこれまた食欲をかきたててくれてとっても美味しくいただけます!電子レンジで簡単に作れるのでぜひ作ってみて下さい!!

※お弁当のおかずとして3~4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

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材料

(2人分(お弁当のおかずとして3~4日分))
  • ほうれん草 1袋
  • ごま油 小さじ2
  • にんにく (チューブ) 小さじ2
  • 顆粒鶏がらスープの素 小さじ1
  • 赤唐辛子 2~3本 (小口切りにしておく)
  • 白ごま 大さじ1
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    電子レンジ対応の耐熱容器に、ほうれん草を入れる。ラップをして600Wの電子レンジで約2~3分加熱調理する。

  2. 2

    加熱調理を終えたら、冷水にさらしてよく水気をきる。そしてほうれん草を2~3cm幅に切る。

  3. 3

    ごま油、にんにく、顆粒鶏がらスープの素、赤唐辛子、白ごま、塩を入れる。そして全体をよく混ぜ合わせて仕上げる。

コツ・ポイント

※電子レンジでの加熱時間は目安です。様子を見ながら加熱時間は加減調整して下さい。
※お弁当のおかずとして使う場合材料や調味料の量はお弁当箱の大きさに合わせて加減してください。
※電子レンジ対応の耐熱容器は大きめで深めのものを使用しています。

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*nob*
*nob* @nob_05
2026/02/10 09:27に公開
お弁当制作歴17年。現在、お弁当は2300個以上、料理の総数は2500レシピ以上。お弁当料理男子*nob*です。パートナーの相棒の日々のお弁当と電子レンジで簡単に作れる日々のお弁当のおかずのレシピを紹介しています。ブログではお弁当から全ての料理を見ることができるので、ぜひ足を運んでみて下さい!→ http://nobunobu2019.livedoor.blog/
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このレシピのキーワード

ナムル ほうれん草 にんにく トウガラシ

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