いんげんをラップで包み、600Wのレンジで1分加熱する。

豚ロース肉2枚を少し重ねて広げる。

いんげんとミックスチーズをのせて巻く。

塩コショウをしっかりふり、小麦粉を軽くまぶす。

巻き終わりを下にして耐熱皿に並べ、ラップをして600Wのレンジで1分加熱する。

ひっくり返してさらに1分加熱する。

フライパンに移し 醤油とみりんを絡めながら軽く火にかけて仕上げる。