きのこたっぷり五目あんかけご飯
便秘改善メニュー。
胃腸の調子を整えたり、潤してくれる野菜やきのこがたっぷり。
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豚肉を一口大ずつに切り、⚪︎を入れて揉み込んでおく。きのこ、野菜類、食べやすい大きさに切る。
△の合わせ調味料を作る。
フライパンに、ごま油を入れ、生姜・ニンニクを香りが出るまで炒める。豚肉を炒める。
火の通りにくい、きのこ、野菜から炒める。
火が通ったら、合わ調味料を加え、2〜3分加熱する。
水溶き片栗粉を加え、しっかり火を通してとろみをつける。
ご飯にあんをかけて完成。
水溶き片栗粉はしっかり火を通すとあんがゆるくならない。
塩麹を醤油麹に変えても美味しくできます。
お野菜、きのこ類は、お好みのものでオッケーです。
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